Wednesday, September 10, 2014

Cara Ampuh Agar Awet Muda Alami

Setiap orang ingin terlihat agar awet muda secara alami dan dengan cara yang mudah, tidak memerlukan biaya mahal. Ini sangat bagus buat anda yang ingin menjadi terlihat awet muda dan tentunya sehat.

Siapkan diri anda untuk menyimak tips berikut ini:

1. Mengunyah makanan lebih lama

Ini berguna sebagai olahraga di bagian wajah anda. Otot wajah anda akan bergerak dan bisa mengencangkan wajah. Makanan yang dikunyah akan membantu metabolisme tubuh dan pencernaan pada usus serta perut anda akan terasa kenyang.

2. Berjalan di pagi hari

Ya, berjalan di pagi hari membuat anda bisa menghirup udara bersih yaitu oksigen, dimana oksigen akan menyegarkan kulit anda. Berbeda jika ketika anda terpapar polusi udara seperti asap dan debu di siang hari. Kulit akan menjadi kasar, kotor dan mudah dijangkiti bakteri atau kuman berbahaya.

3. Selalu minum air bening

Air bening dilihat dari warnanya saja bermakna sangat indah. Hanya air bening inilah yang menjadikan tubuh anda segar, peredaran darah lancar, kulit menjadi lembab, membuang kotoran dan racun dalam tubuh.

4. Istirahat yang cukup

Istirahatlah yang cukup agar tubuh anda bisa rileks dan membantu memperbaiki sel tubuh. Tidur 7 jam sudah bisa membuat tubuh anda segar kembali pada saat bangun. Hindari juga menyalakan lampu saat tidur. Ruangan yang gelap membuat tubuh bisa menghasilkan hormon melatonin yang fungsinya adalah sebagai pertahanan tubuh dan melindungi sel tubuh dari kerusakan.

Semoga tips diatas bermanfaat buat anda semua yang ingin awet muda secara alami. Selamat mencoba.