10 Cara Mudah Terlihat Lebih Muda

-

Rahasia awet muda telah dicari sejak lama. Banyak peneliti telah melakukan beberapa eksperimen untuk menemukan cara untuk memperlambat proses penuaan.

Ada beberapa teknik yang telah dilaksanakan, tetapi hal yang paling penting bagi kita untuk melakukan secara konsisten dalam menerapkan gaya hidup sehat dan kebiasaan makan.

Kita tidak bisa menghentikan perubahan alam, tetapi kita masih bisa terlihat lebih muda jika kita mau bekerja keras untuk memperlambat proses penuaan.

Oleh karena itu, disini ada tips yang akan membantu Anda dengan 10 langkah mudah untuk membuat Anda terlihat lebih muda:

Detox - Sangat penting untuk memulai detoksifikasi, menyingkirkan toksin dari tubuh kita. Metabolisme tubuh kita telah melakukan proses itu, tapi dalam kehidupan sehari-hari kita terkena begitu banyak bahaya kimia dari udara, makanan dan lingkungan. Puasa atau hanya mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran adalah cara untuk detoksifikasi tubuh kita.

Tidur - Tidur cukup setidaknya 6-8 jam sehari akan membuat kulit kita lebih sehat. Memiliki tidur yang baik juga penting karena hormon pertumbuhan bekerja selama waktu itu. Memperbaharui sel lama tubuh kita, termasuk sel kulit. Kulit kita akan terlihat segar dan muda jika kita memiliki cukup tidur.

Makanan - Makan makanan yang sehat dan aman setiap hari akan membuat tubuh fit kita, ramping dan juga terlihat lebih muda. Cobalah untuk makan lebih banyak ikan daripada daging merah. Serat makanan, sayuran, buah-buahan, dan suplemen makanan penting untuk mengkonsumsi. Kurang minum kopi dan minuman kafein lainnya.

Latihan - Melalui latihan rutin, kita akan merasa lebih bahagia, energik, dan percaya diri. Hal ini juga meningkatkan kepadatan tulang dan otot yang dapat membuat tubuh kita terlihat 15-20 tahun lebih muda. Selain aerobik, berjalan, dan berenang, pergi juga ke gym untuk melakukan latihan angkat.

Santai - Dengan mencoba untuk santai, wajah kita akan terlihat lebih muda. Stres dan kecemasan muncul di wajah kita. Jika kita bisa mengelola stres dan merasa damai, wajah kita akan terlihat lebih muda dan menarik.

Jadilah Positif - Pikiran positif dan afirmasi yang kita katakan bisa membawa kehidupan yang positif bagi kita. Pikiran negatif cenderung membawa kegagalan dan membuat kita terlihat lebih tua dan tidak menarik. Meditasi adalah salah satu cara untuk membuat pikiran positif.

Pemeriksaan Kesehatan - Sama seperti mobil, tubuh kita juga membutuhkan perhatian dan perawatan sehingga dapat bekerja dengan baik setiap hari. Setelah pemeriksaan medis rutin selama waktu yang sehat itu penting untuk mengenali penyakit sesegera mungkin.

Hidup Aktif - Selalu mencoba untuk menjadi aktif selama hidup Anda. Kegiatan dapat meningkatkan kesehatan; dan jika Anda berada di usia tua, memori Anda akan meningkat juga.

Kehidupan sosial - kehidupan sosial Bahagia bisa meningkatkan semangat kami, membawa pikiran yang damai, dan membuat kita merasa dan terlihat lebih muda. Komunikasi dengan kami teman-teman, keluarga, tetangga, rekan kerja, dan lain-lain dapat membawa kebahagiaan bagi kita.

Kinerja - Mulai untuk melihat kinerja kami. Apakah tubuh kita yang ideal berat bagi kita? Jika tidak, cobalah untuk memperbaikinya untuk yang terbaik berat badan ideal. Juga terlihat pada kulit, rambut, kuku dan gigi. Mereka adalah penting karena mereka akan menunjukkan zaman kita. Terlihat baik dan merasa baik akan meningkatkan kinerja kami.

Postingan Populer

Marabunta Semut Karnivora Terganas di Dunia

-
Gambar
Semut marabunta adalah semut yang terganas dan mematikan, selain itu termasuk semut yang sangat ditakuti dan jenis berbeda dengan semut tentara dan semut marabunta yang berasal dari Afrika. Selain menakutkan, semut marabunta merupakan jenis berbeda dari yang lainnya, karena mereka termasuk semut pengembara. Semut tersebut bersifat berpindah-pindah, tidak punya tempat tinggal tetap atau rumah. Ada sesuatu yang membuat kita takjub dari binatang semut ini, yaitu seluruh semut tentara tidak bisa melihat alias buta sepenuhnya. Mereka hanya menggunakan sungut-sungut ketika memberikan informasi, sedangkan hewan lain menyebarkannya melalui mata. Semut marabunta adalah jenis binatang karnivora, atau pemakan daging. Dari sisi ini saja, bisa membuat takut orang banyak. Semut yang bentuknya kecil itu, ternyata bersifat karnivora. Mereka menganggap hidup terus menerus untuk mencari makan atau mangsa. Kemunculan semut marabunta yang hidup berkoloni sangat cepat dalam merubah wilayah menjadi g
Read More »

Tips Sehat Untuk Meningkatkan Energi Anda

-
Gambar
Mendapatkan dorongan energi yang dapat membuat Anda akan sepanjang hari sering berarti mengorbankan gizi yang baik. Beberapa makanan yang mampu memberikan tenaga instan semisal secangkir kopi, sekaleng cola atau candy bar manis. Jika Anda mengamati berat badan Anda, tantangannya adalah menemukan makanan yang tidak hanya dapat memberikan dorongan, tetapi baik untuk Anda juga. Tujuan dalam perencanaan diet harian Anda adalah untuk fokus pada makanan yang rendah lemak, tinggi serat, mengandung protein dan memiliki karbohidrat kompleks. Hal ini memastikan penurunan secara perlahan gula dan energi secara teratur sepanjang hari. Setelah sarapan yang baik adalah langkah pertama dan paling penting dalam membangun menyimpan energi Anda untuk mendapatkan melalui hari yang sibuk. Bahkan jika Anda tidak terlalu lapar, Anda harus makan dalam waktu empat jam ketika terjaga. Apa yang Anda makan untuk sarapan harus menanggung sekitar 25 persen dari kalori harian, dilanjutkan untuk rendah lema
Read More »

Aneka Manfaat Buah Mangga Untuk Kesehatan dan Kecantikan

-
Gambar
Manfaat buah mangga menjadi populer di kalangan masyarakat luas dan tidak sedikit yang percaya akan khasiatnya yang luar biasa. Tidak hanya itu, sekarang sudah ada beragam jenis produk makanan dan minuman yang dibuat dari bahan buah mangga. Buah mangga adalah salah satu tumbuhan yang hidup di alam tropis dan telah lama dibudidayakan di berbagai penjuru dunia. Vitamin C begitu banyak bisa kita peroleh dari buah-buahan seperti lemon, anggur dan jeruk. Disamping itu juga, kandungan nutrisi bermanfaat dapat kita peroleh dengan cara mengonsumsi buah mangga. Inilah Manfaat Buah Mangga Untuk Kesehatan Buah mangga termasuk dalam kategori buah terbanyak dimakan banyak orang di dunia. Ada manfaat buah mangga untuk kesehatan yang bisa diraih diantaranya menurunkan risiko penyakit degenerasi makula, mengurangi risiko adanya kanker usus besar, baik untuk kesehatan tulang, kulit dan juga rambut. Agar lebih mudah, berikut penjelasan kandungan gizi yang ada dalam satu cangkir buah mangga yang telah
Read More »

Waspada 5 Risiko Penyakit Akibat Toilet Kotor

-
Gambar
Toilet umum sudah pasti banyak digunakan orang banyak setiap hari. Namun sungguh disayangkan biasanya toilet tersebut tidak sedikit yang masih kotor atau kurang dalam kebersihannya. Berbagai masalah yang terlihat di toilet umum diantaranya banyaknya jamur, dudukan toilet kotor, kertas tisu yang berserakan dan air kolam yang kotor selalu menjadi masalah besar yang ada di toilet umum di Indonesia. Pada faktanya kondisi toilet yang kotor tersimpan bahaya penyakit yang mengancam, diantaranya sebagai berikut. 1. Dapat menimbulkan infeksi streptococcus Toilet yang kotor sangat rentan menyebabkan infeksi streptococcus. Adapun penyakit yang dipicu oleh bakteri ini yaitu demam, radang tenggorokan dan kulit menjadi merah. Tak hanya itu saja, risiko mengalami infeksi saluran kemih pun bisa jadi ancaman. 2. Dapat menimbulkan penyakit hepatitis A Munculnya penyakit hepatitis A sangat lazim terjadi karena toilet yang kotor. Kita perlu sekali waspada terhadap gejalanya diantaranya adalah mual, dem
Read More »

Cara Merawat Baju Rajut Dengan Benar

-
Gambar
Cara Merawat Baju Rajut - Baju yang dibuat dengan tehnik ­merajut pada umumnya memang mempunyai bentuk yang cantik dan indah. Jadi, tidak  heran bila wanita yang menyukai baju rajut ini. Seiring dengan berkembangnya dunia fashion, design baju rajut sekarang ini juga ikut berkembang dan semakin terlihat modern. Ada banyak sekali model baju rajut yang bisa anda jadikan pilihan seperti lain baju rajutan muslim, baju rajut model kalong, baju rajut knit, baju rajut pelangi, baju gamis rajutan, baju rajut salur, baju rajut model jaring, baju rajut lengan panjang, baju rajutan atasan, baju rompi ponco rajut,  dll. Model-­model dari baju rajut modern tersebut pastinya bisa membuat penampilan terlihat lebih trendy dan menarik. Bila pada jaman dahulu baju rajut hanya identik dengan wanita dewasa saja, tapi sekarang ini baju rajut juga bisa digunakan untuk wanita dengan segala usia.  Untuk mencari toko yang menjual baju rajut juga tidak begitu sulit sebab saat ini sudah ada banyak toko baju raj
Read More »

8 Strategi Membasmi Rasa Malas

-
Gambar
Malas adalah hal yang bisa saja dirasakan oleh banyak orang. Tak peduli status orangnya. Apalagi bagi orang yang sibuk bekerja lalu beristirahat. Maka akan ada saja keinginan untuk meneruskannya. Itulah rasa malas. Hal itu memanglah sudah biasa. Tapi lebih berbahaya bila terus dibiarkan berlarut-larut maka akan mengacaukan aktivitas kerja dan hal penting lainnya. Oleh karena itu, penting untuk segera membasmi rasa malas yang dialami dengan cara atau strategi pintar. 1. Rancang target yang sesuai kenyataan Anda bisa mengatur bermacam peluang dan target yang hendak diraih sehingga apa yang anda kerjakan bisa menampakkan prestasi. 2. Buat Misi dan Rencana Di samping target yang telah anda buat, maka tidak bisa dilupakan juga untuk membuat rencana dan misi anda. Ini akan lebih mendorong dan memberi semangat diri untuk mengerjakan apa yang telah direncanakan. 3. Temukan orang yang dapat menolong anda Carilah teman yang bisa dipercaya dan mau membantu anda untuk mengingat lagi apa yang haru
Read More »

6 Cara Merawat Sepatu Kulit Sintetis Agar Tidak Mengelupas

-
Gambar
Sepatu merupakan salah satu fashion item yang sering dijadikan koleksi. Hal ini juga tidak lepas dari penggunaan sepatu yang memang diwajibkan dalam bermacam-macam acara, mulai dari sekolah hingga pekerjaan. Bahannya pun juga turut menyesuaikan, misalnya sepatu olahraga biasanya dari Nylon, sepatu harian biasanya dari kanvas, hingga sepatu formal yang biasanya dari bahan kulit sintetis. Namun entah itu dari bahan apa, sepatu memang rentan rusak, misalnya mengelupas. Apalagi jika bahan sepatu tersebut dari kulit sintetis. Bahan yang menyerupai kulit asli ini memang membutuhkan perawatan yang sedikit kompleks agar kualitasnya terjaga. Selain dikarenakan terkena sinar UV dari matahari, kelembaban dan faktor mekanis juga turut mempengaruhi pengelupasan sepatu. Untuk itu, dibutuhkan beberapa kiat khusus yang tidak sembarang orang ketahui. Tentunya kamu tidak mau jika sepatumu rusak dan mengurangi penampilan bergayamu, atau bahkan yang lebih buruknya, sepatu tidak bisa digunakan lagi. Nah
Read More »