Postingan

Menampilkan postingan dengan label cara kontrol lapar

5 Tips Kontrol Rasa Lapar Saat Diet

Gambar
Diet merupakan salah satu cara yang ampuh untuk menurunkan berat badan bagi orang yang kelebihan berat badan atau kegemukan. Tak dapat dipungkiri banyak orang yang berusaha keras melakukan diet untuk mencapai hasil yang ideal buat tubuh dan kesehatan. Walaupun cara ini terbilang ampuh, namun sebagian orang merasa berat untuk melakukan diet, karena harus menghilangkan beberapa jenis makanan tertentu dan juga mengurangi porsi makanan. Sehingga rasa lapar akan selalu terasa ketika menjalankan diet. Lalu, bagaimana caranya agar kita bisa berhasil dalam mengontrol rasa lapar saat menjalankan program diet? Disini akan dipaparkan 5 cara atau tips kendalikan rasa lapar secara efektif. 1. Alihkan perhatian Anda pada hal yang lain Anda bisa berusaha mengalihkan pikiran dan perhatian pada hal lain yang bisa menyibukkan Anda, seperti olahraga, jalan-jalan di sekitar rumah Anda, membaca buku dan membereskan rumah Anda yang masih berantakan. 2. Jauhi pemicu makan berlebihan Kenali ap