Cegah Dehidrasi dengan 4 Buah Ini
Buah-buahan adalah makanan yang baik sekali untuk dikonsumsi karena mengandung banyak vitamin. Apalagi disaat sekarang yang sedang musim kemarau serta polusi udara yang semakin parah, buah-buahan juga mengandung kadar air yang banyak. Anjuran terbaik adalah dengan mengkonsumsi buah-buahan segar agar terhindar dari dehidrasi. Berikut ini ada 4 jenis buah yang sangat bermanfaat untuk mencegah dehidrasi. 1. Avokad Tampilan buah avokad yang memiliki tekstur berdaging tebal tampaknya bukan termasuk makanan yang berfungsi memberikan hidrasi. Avokad mengandung banyak serat, lemak sehat dna kalium yang bisa mencukupi tubuh terhadap cairan. Manfaat lain dari avokad adalah adanya lemak monosaturated yang mengandung asam oleat berguna untuk menambah jumlah lemak dalam tubuh dan juga dapat mengendalikan kolestrol dan diabetes. 2. Delima Salah satu sumber yang berfungsi sebagai antioksidan sekaligus bersifat hidrasi adalah delima. Delima termasuk buah yang memiliki kandungan pelifenol