7 Manfaat Sehat dari Kembang Kol
Kembang kol merupakan salah satu jenis sayuran yang sangat mudah ditemukan di Indonesia. Bentuk sayuran ini seperti bunga yang bisa diolah menjadi berbagai macam makanan. Disamping memiliki rasa yang begitu lezat, kembang kol ini juga memiliki banyak manfaat kesehatan yang bisa kita peroleh dengan mengkonsumsinya. Apa sajakah manfaat kesehatan dari kembang kol? Berikut ini ada 7 manfaat dari kembang kol 1. Sangat berguna untuk kesehatan jantung Dengan mengkonsumsi kembang kol secara rutin bermanfaat sekali untuk meningkatkan kesehatan jantung juga sistem kardiovaskuler. 2. Pencegahan terhadap penyakit sembelit Serat yang ada pada kembang kol mampu menghilangkan sembelit dan menurunkan kolestrol. 3. Meningkatkan kesehatan pada masa kehamilan Kembang kol bermanfaat untuk ibu hamil, karena mengandung folat, vitamin A, vitamin B, serta vitamin C yang berfungsi meningkatkan kesehatan janin 4. Mampu meningkatkan sistem imunitas tubuh Kembang kol mengandung zat antioksid