Blog MR

Memiliki berat badan yang ideal tentunya merupakan dambaan bagi setiap orang. Banyak yang rela melakukan apapun demi mendapatkan badan langsing guna menunjang penampilan. Namun dari sekian upaya membakar lemak, ada beberapa tips membakar lemak sambil tertidur yang bisa Anda coba. Menurut The Health Site ada beberapa cara mudah membakar lemak sambil tertidur yang mampu membakar timbunan lemak dan kalori pada tubuh Anda. Penasaran apa saja tips membakar lemak sambil tidur yang membuat berat badan ideal? Berikut adalah ulasannya untuk Anda. 1. Minum Teh hijau sebelum tidur Mengkonsumsi teh hijau sebelum tidur disinyalir mampu membakar kalori hingga 3,5 kali dari biasanya berkat kandungan flavonoid yang mampu meningkatkan metabolisme tubuh. Selain itu meminum teh hijau ini juga dipercaya mampu mencegah terjadinya insomnia. 2. Mandi air dingin sebelum tidur Selain menghilangkan bakteri dan kuman yang menempel setelah beraktivitas, mandi menggunakan air dingin sebelum tidur disinyali

Banyak anggapan bahwa tidur bisa memberikan efek yang buruk bagi kinerja otak anda bila dilakukan dalam waktu yang sangat lama. Namun, ada juga yang menilai bahwa tidur memiliki dampak yang sangat baik untuk kecerdasan anda. Apalagi hasil dari penelitian para ahli mengungkapkan bahwa tidur bisa membuat anda terlihat sangat cerdas dan pintar melalui skema tertentu. Berikut ini metode tidur yang bisa membuat anda pintar seperti dilansir dari ReaderDigest, seperti: 1. Bangun tidur tepat waktu Ini adalah metode tidur yang bisa membuat anda pintar bila dilakukan secara teratur. Menurut beberapa penelitian anda harus memiliki pola tidur yang sehat dengan memperhitungkan waktu yang ideal. Beberapa penelitian mengungkapkan bahwa waktu tidur ideal yang harus anda miliki sekitar 7 jam. Sebaiknya hindari waktu tidur kurang dari 5 jam atau lebih dari 9 jam. Justru itu akan menghambat kinerja otak. 2. Mengkonsumsi makanan ringan Penelitian dari University of California sangat disarankan a

Setiap manusia perlu tidur atau istirahat sebagai upaya memulihkan badan dan pikirannya agar lebih fresh. Tetapi apa daya karena beberapa hal, Anda tidak bisa atau kesulitan untuk tertidur. Ini pernah saya alami. Hmmm, apa saja ya penyebabnya? Berikut hal yang bisa membuat Anda tidak ngantuk-ngantuk atau sulit tidur. 1. Lagi stress. Masalah yang menimpa diri dan terus dipikirkan memang membuat badan ini tidak mau beristirahat. Otak seakan terstimulasi untuk memikirkan masalah yang menimpa. Bagaimana cara untuk menyelesaikannya atau bahkan larut dalam kegalauan dan kesedihan. Seberat apapun masalah Anda, tetap pikirkan kesehatan tubuh Anda. Berikan waktu khusus untuk tubuh istirahat. Dengan cara itu, kita dapat kembali segar dan mungkin akan mendapat ide-ide baru untuk bisa memecahkan masalah. 2. Asyik berselancar internet. Wah kalo yang satu ini, pernah saya alami. Begitu asyiknya berinternet, sampai gak mau makan. Dari malam sampai subuh, kuat online. Mulai browsing, chatting,