Tak Banyak yang Tahu, Inilah Manfaat Buah Pepaya Bagi Ibu Hamil
Buah pepaya adalah salah satu buah yang mempunyai khasiat yang sangat baik bagi sistem pencernaan tubuh. Dengan mengonsumsi pepaya, sangat dianjurkan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi ibu hamil yang akan membantu kinerja sistem pencernaan. Satu buah pepaya berukuran sedang, mengandung 29,8 gram karbohidrat dan 119 kalori. Bagi ibu hamil, dalam mengonsumsi makanan yang harus diperhatikan adalah makanan yang mengandung mineral dan vitamin. Sebab, penting bagi kesehatan janin maupun sang ibu. Buah pepaya juga mengandung sejumlah nutrisi yang penting untuk tubuh dan kesehatan bagi para ibu hamil. Nutrisi yang ada dalam buah pepaya di antaranya adalah antioksidan, protein, mineral, asam folat, serat, vitamin dan nutrisi penting lainnya. Kandungan nutrisi tersebut tentu saja memiliki manfaat yang luar biasa untuk kesehatan ibu hamil serta guna menunjang perkembangan janin di dalam kandungan. Dengan mengkonsumsi pepaya secara teratur selama masa kehamilan, tentu saja akan memberikan dampak