Blog MR

Untuk semua orang, buang air besar adalah aktivitas yang sudah wajib, minimal 1 kali setiap hari. Namun, sayangnya tidak semua orang bisa melakukannya secara normal. Secara ideal, buang air besar minimal 3 sampai 5 kali dalam seminggu. Bila seseorang tidak buang air besar dalam 1 minggu, maka itu bisa menimbulkan penyakit seperti sakit punggung, kembung dan kram. Ada berbagai sebab mengapa seseorang jarang sekali buang air besar. Biasanya adalah karena konsumsi minuman dan makanan. Dilansir dari Stylecraze , makan berbagai buah-buahan berikut ini bisa membantu saluran pencernaan jadi lebih sehat dan lancar. 1. Apel Buah apel memiliki serat larut atau pectin, pectin mempunyai efek laktasif. Oleh karena itu apel bisa menyembuhkan sembelit, sehingga menjadikan pencernaan lebih sehat. Anda dapat makan apel langsung atau diolah menjadi minuman jus. Berbagai sumber percaya bahwa cuka sari apel bisa mengatasi sembelit 2. Pisang Buah yang berwarna kuning ini selalu diolah sebagai smoothie

Sistem pencernaan mempunyai organ tubuh penting seperti lambung dan usus. Organ ini berperan sebagai pencerna makanan dan menyerap semua nutrisi dari makanan yang dikonsumsi. Usus yang setiap hari dilalui berbagai macam makanan dan minuman tentunya akan menimbulkan timbunan limbah dan sisa makanan yang sulit dicerna dengan sempurna. Ketika usus penuh dengan limbah, maka risiko terkena penyakit berbahaya sangatlah tinggi. Oleh sebab itu, Anda harus memelihara kebersihan usus. Diberitakan dari boldsky.com, ada minuman yang berasal dari bahan alami yang terbukti mujarab dalam membersihkan saluran pencernaan. Seperti apa resepnya mari ikuti penjelasannya berikut ini. Bahan yang harus disiapkan: ½ cup jus apel asli 2 sendok makan air perasan jeruk lemon 1 sendok teh parutan jahe ½ sendok teh garam ½ cup air matang  Langkah-langkah pembuatan: Aduk semua bahan ke dalam botol ukuran besar. Saat pagi hari, minum sebanyak 1 gelas ketika perut masih kosong. Kemudian minum la