5 Tips Membasmi Stres dengan Cepat
Setiap orang pasti pernah mengalami yang namanya stres. Stres yang ditimbulkan sangat beragam penyebabnya. Apakah itu karena pekerjaan, keluarga, pertemanan, sekolah, hingga urusan percintaan. Sehingga tidak sedikit orang yang tidak mampu secepatnya mengatasi masalah ini pada diri mereka. Bagaimana Anda bereaksi ketika rencana Anda jatuh terpuruk? Apakah Anda berguling-guling sambil memukul? Atau apakah kecemasan membuat Anda menikmati hidup? Untuk sebagian besar, kepribadian kita menentukan bagaimana kita mengatasi stres dalam hidup kita, tapi di sini ada 5 hal penting untuk membantu membasmi stres Anda: 1. Tidur lebih. Ini sangat umum dalam masyarakat kita ada kurang dari 6 jam tidur malam. Namun para ahli tetap mengatakan bahwa kita memerlukan setidaknya 8 jam. Bukan hanya untuk beristirahat tubuh kita, tetapi untuk meremajakan pikiran kita. "Lelah" dan "ngambek" tampaknya berjalan seiring. Jangan gunakan kamar tidur Anda untuk menonton berita atau menyele...