Blog MR

Demensia adalah penyakit yang merugikan kesehatan banyak individu khususnya pada orang tua atau usia lanjut. Penyakit ini dapat mengancam kesehatan otak pada seseorang yang khususnya telah berumur 65 tahun ke atas. Meski penyakit ini dialami sebagian besar orang berusia lanjut, tapi tidak menutup kemungkinan orang muda pun bisa mengalaminya. Sekarang sudah banyak orang yang menderita penyakit demensia di bawah umur 60 tahun. Demensia pada dasarnya adalah masalah kemampuan ingatan jangka pendek yang dialami manusia. Biasanya demensia dialami orang berusia tua disebabkan oleh sel otak yang juga sudah tidak seperti waktu muda dulu. Disamping faktor usia, demensia pun dapat dipicu oleh gaya hidup buruk misalnya merokok, meminum alkohol, sampai stres. Faktor utama dalam hal ini adalah gaya hidup. Agar risiko demensia bisa dikurangi, sangat bagus untuk merubah gaya hidup ke arah yang lebih baik dan sehat. Dilansir dari Medical Daily, berikut ini ada beberapa cara yang bagus untuk dilakuka

Otak adalah unsur paling utama dalam fisik manusia. Organ ini berperan dalam mengendalikan pikiran, memori, ucapan dan berbagai organ tubuh lain yang berada di dalam tubuh. Supaya otak bisa berjalan baik dan optimal, otak membutuhkan cadangan tenaga sekitar dua puluh persen. Otak akan menurun kinerjanya dalam hal berpikir dan daya kognitif akibat minimnya nutrisi penting di dalam tubuh. Perlu adanya perubahan yang harus ditempuh agar terjadi pencegahan menurunnya fungsi otak. Untuk itu, penting sekali untuk mengonsumsi makanan yang dapat memperbaiki kesehatan otak dan hubungannya dengan kemampuan kognitif. Pola hidup tidak sehat seperti sedikitnya aktivitas olahraga, minum alkohol, dan menjauhi kehidupan sosial dapat mengganggu fungsi otak. Dilansir dari The Health Site, berikut beberapa tips untuk memperbaiki fungsi otak dan menghindari terjadinya kognitif yang berkurang. Rutin Melakukan Aktivitas Mental Para ahli mengatakan bahwa kegiatan mental yang tetap dapat menjadikan organ o