Blog MR

Anda ingin punya tinggi badan yang ideal? Semua orang pasti menginginkannya, karena merupakan salah satu ukuran kepercayaan diri dalam penampilan. Banyak orang telah melakukan berbagai cara untuk bisa mendapatkan tinggi badan yang diimpikan. Tetapi apa hasil yang didapatkan? Tidak ada, bahkan mengecewakan. Sebaiknya hindari cara ekstrim dan berisiko dalam upaya menambah tinggi badan, seperti menggunakan alat penarik badan, obat-obatan khusus peninggi badan, dan lainnya. Ternyata ada cara alami yang terbilang mudah, murah dan berisiko rendah untuk mendapatkan tinggi badan yang ideal. 1. Gerakan latihan tendangan Gerakan menendang atau tendangan adalah satu dari sekian banyak dari gerakan bela diri. Tendangan termasuk gerakan latihan pertahanan diri dan juga salah satu latihan untuk menyerang lawan. Dengan melakukan gerakan tendangan ini, ternyata mampu menumbuhkan kaki bagian bawah. Anda bisa melakukan gerakan ini dengan mudah yaitu memulainya dengan posisi kuda-kuda dan la

Semua orang pasti selalu melakukan aktivitas jalan kaki walaupun hanya sebentar dan jarak yang ditempuh sangat dekat. Jalan kaki biasanya diawali ketika seseorang pada waktu berumur masih bayi. Walaupun pada awalnya masih merangkak terlebih dahulu, lalu berangsur-angsur bisa berjalan. Pada masa kecil dan bermain, tentu kita sering melakukan aktivitas jalan kaki ini karena sering berkumpul dengan teman sepermainan yang berpindah dari satu tempat ke tempat lain di area perumahan. Apalagi bersama teman-teman pergi ke suatu tempat seperti lapangan untuk bermain sepak bola atau yang lainnya. Saat inilah masa-masa yang paling indah seorang anak bermain bersama teman-temannya dan juga masa yang paling banyak melakukan aktivitas jalan kaki. Namun apa yang terjadi setelah seseorang beranjak besar atau dewasa, apalagi pada saat sekarang, hampir setiap orang selalu menggunakan kendaraan pribadi berupa motor atau mobil untuk transportasi, bukan malah berjalan kaki. Bahkan anak seum

Seiring semakin beragam jenis makanan yang ada, membuat orang banyak mempunyai pilihan untuk mengkonsumsi makanan. Hal itu diikuti dengan nafsu makan seseorang yang semakin bervariasi bahkan bertambah. Akibatnya berat badan seseorang akan naik jika tidak bisa mengontrol nafsu makan dengan benar dan baik. Bahkan, tidak menutup kemungkinan bisa terkena penyakit berbahaya lain. Ada empat hal umum yang bisa menjadi faktor mengapa seseorang bertambah nafsu makannya. 1. Makanan manis menambah nafsu makan Tak perlu kita ragukan lagi, bahwa makanan dengan rasa manis adalah makanan yang ampuh untuk menarik minat atau mampu membangkitkan nafsu makan seseorang. Banyak sekali makanan manis pada saat ini seperti permen, kue, es krim dan sebagainya. Batasi konsumsi makanan manis, terlebih makanan mengandung pemanis sintetis. 2. Suasana hati Ada kalanya seseorang ingin makan lebih banyak ketika kondisi hatinya sedang gembira atau senang dan tidak terkecuali ketika sedih. Tetapi tetap unt

Buah-buahan adalah makanan yang baik sekali untuk dikonsumsi karena mengandung banyak vitamin. Apalagi disaat sekarang yang sedang musim kemarau serta polusi udara yang semakin parah, buah-buahan juga mengandung kadar air yang banyak. Anjuran terbaik adalah dengan mengkonsumsi buah-buahan segar agar terhindar dari dehidrasi. Berikut ini ada 4 jenis buah yang sangat bermanfaat untuk mencegah dehidrasi. 1. Avokad Tampilan buah avokad yang memiliki tekstur berdaging tebal tampaknya bukan termasuk makanan yang berfungsi memberikan hidrasi. Avokad mengandung banyak serat, lemak sehat dna kalium yang bisa mencukupi tubuh terhadap cairan. Manfaat lain dari avokad adalah adanya lemak monosaturated yang mengandung asam oleat berguna untuk menambah jumlah lemak dalam tubuh dan juga dapat mengendalikan kolestrol dan diabetes. 2. Delima Salah satu sumber yang berfungsi sebagai antioksidan sekaligus bersifat hidrasi adalah delima. Delima termasuk buah yang memiliki kandungan pelifenol

Bagi para wanita, mendapatkan pria yang punya sifat setia pada pasangan adalah dambaan terbesar dalam hidup. Cinta bisa dijalankan dengan harmonis dan selalu membawa kehidupan rumah tangga ke arah yang lebih baik. Betapa bahagianya wanita jika memiliki pasangan pria yang setia dan berkomitmen pada hubungan cinta yang dibangun secara serius. Sehubungan dengan hal itu, para wanita sebaiknya mengetahui ciri-ciri pria yang setia terhadap pasangan agar bisa menjalani hubungan asmara yang baik, awet dan memberikan dampak positif bagi kehidupan. Secara logika, mendapatkan pasangan pria yang setia bisa dibilang gampang susah. Namun untuk para wanita tak ada salahnya untuk mempelajari bagaimana sih ciri dari pria yang setia. Berikut 15 ciri dari pria yang setia dan cocok untuk dijadikan pasangan hidup yang baik untuk wanita. 1. Pria Setia selalu berusaha dan pandai mengontrol emosi Emosi bisa saja menjadi tak terkendali karena sesuatu hal yang dialami pria. Seperti pria yan

Televisi memang banyak memberikan informasi dan hiburan bagi banyak orang dengan beraneka ragam acara atau program yang ditayangkan. Tak memandang usia, dari anak-anak hingga dewasa, menonton televisi sangat digemari banyak kalangan. Semakin menarik acara dan durasi acara televisi yang beragam membuat orang betah berjam-jam di depan televisi. Dibalik asyiknya menonton acara di televisi membuat sebagian orang tidak mengetahui ada efek negatif yang membahayakan kesehatan tubuh. Berikut ini efek negatif yang bisa mengancam kesehatan yang disebabkan terlalu sering menonton televisi. Berkurangnya kuantitas sperma Bagi pria, menonton televisi dalam waktu yang lama bisa berdampak buruk bagi tingkat kesuburan pria. Perbandinga pria yang selalu lama saat menonton televisi memiliki jumlah sperma lebih sedikit dibanding dengan pria yang jarang menonton televisi. Hasil riset menunjukkan pula bahwa, pria yang rutin berolahraga selama kurang lebih lima belas jam dalam waktu lima minggu m

Daun seledri banyak dianggap orang hanya sebagai makanan pelengkap saja. Banyak jenis makanan yang dilengkapi dengan daun seledri seperti sup, soto, nasi goreng, dan lain sebagainya. Seledri biasanya sering kita temui dalam bentuk daun saja, namun berbeda di beberapa negara eropa, seledri dikonsumsi tidak hanya daunnya saja, tetapi dengan batang yang diolah menjadi cemilan. Seledri dengan bentuk batang dan daun yang sangat kecil, mempunyai manfaat untuk kesehatan yang baik untuk pencegah dan mengobati berbagai penyakit. Berikut ini manfaat penting seledri untuk kesehatan tubuh. Penurun berat badan Jumlah kandungan rendah kalori pada satu batang seledri hanya 10 kalori. Bagi Anda yang sedang dalam program penurunan berat badan, mengkonsumsi seledri sangat cocok untuk dijadikan camilan sehat. Kelebihan lain adalah selederi juga dapat menahan nafsu makan Anda agar tidak melampaui batas. Membantu mengurangi stres Seledri mampu membuat diri Anda lebih tenang, terhindar dari stres

Dalam ekonomi saat ini yang penuh rintangan dan masalah, banyak yang berbondong-bondong untuk mendapatkan uang dengan cara berhutang. Betapa mudahnya orang memperoleh uang sebanyak apapun yang diinginkan. Banyak pihak yang mau memberikan hutang seperti rentenir, bank, koperasi simpan pinjam dan berbagai lembaga keuangan lainnya. Tapi ada satu hal yang perlu kita renungkan bersama dari permasalahan hutang ini. Tentu banyak orang menyadari dari hati, bahwa orang atau pihak yang berhutang berada dalam kondisi sedang kesulitan dalam hal keuangan. Tentu saja hutang merupakan beban bagi setiap orang yang berhutang. Ironisnya hutang yang diberikan oleh pihak pemberi hutang, kebanyakan selalu ingin mengambil profit atau keuntungan. Mari kita berpikir dan menelaah, tentang hutang yang pada dasarnya adalah kebutuhan seseorang akan uang karena sedang kesulitan untuk memiliki uang. Keadaan seperti akan membuat kita tergerak ingin membantu. Istilah lain adalah memberikan bantuan sosial

Kebiasaan minum pasti Anda lakukan setiap waktu terutama minum air putih untuk memenuhi cairan tubuh agar terhindar dari dehidrasi dan membuat tubuh lebih segar. Minum air putih bukanlah hal biasa tapi penting dan Anda harus tahu bagaimana cara minum yang tepat. Minum bukanlah sekedar memasukkan air ke dalam mulut, menghilangkan rasa haus dan mencegah kekurangan cairan tubuh. Apakah selama ini cara minum Anda sudah benar dan menyehatkan? Ada berbagai kesalahan yang sering dilakukan oleh orang saat minum. Secara tidak disadari ternyata dapat mengganggu kesehatan. Berikut ini kesalahan yang selalu dilakukan dalam kebiasaan minum dan bagaimana cara atau solusi minum yang benar. Pertama. Selalu menerapkan kebiasaan minum sebanyak delapan gelas dalam sehari. Seberapa sering Anda membaca atau mendapat informasi bahwa minum sebanyak delapan gelas sehari itu baik. Apakah Anda sudah sering melakukannya setiap hari? Apakah Anda sudah merasakan manfaatnya? Sebenarny

Otak merupakan organ tubuh paling penting untuk manusia yang berperan seperti prosesor pada komputer. Semua aktivitas tubuh diatur dan diproses secara cepat dan baik oleh otak. Oleh karena itu, dalam bidang kedokteran sudah banyak para peneliti yang selalu aktif dan tertarik dalam penelitian tentang keajaiban dan betapa tingginya kemampuan otak manusia. Penelitian mengenai otak tidak akan ada selesainya karena selalu ada saja kajian terbaru yang memusatkan perhatian tentang cara kerja otak dan bagaimana cara agar otak semakin naik kemampuan ataupun kekuatannya. Bahkan jika dibandingkan dengan berbagai makhluk di dunia, otak ternyata memiliki ciri dan sifat khas tersendiri. Bersyukurlah kita sudah dianugerahi otak yang tak terhingga nilainya oleh Tuhan. Kita sebagai manusia sebaiknya untuk selalu menjaga dan memanfaatkannya untuk melakukan aktivitas positif sehari-hari. Ingat, jika otak kita selalu berpikir dan bertindak untuk hal baik, maka efeknya juga akan baik pada diri kita

Mengkonsumsi kopi terlalu sering masih memunculkan pertentangan banyak orang, apakah itu membahayakan kesehatan atau tidak. Anda tak perlu takut terhadap efek negatif mengkonsumsi kopi, karena ada cara alternatif yang bisa dimanfaatkan dari kopi untuk perawatan dan kecantikan tubuh. Tentunya tanpa melalui kopi yang dikonsumsi. Tidak disangka kalau kopi juga punya beragam manfaat luar biasa untuk digunakan dalam perawatan tubuh khususnya bagian luar tubuh. Anda bisa mencoba beberapa tips bagaimana memanfaatkan kopi dengan cara sederhana dan mudah untuk aktivitas perawatan kecantikan Anda para wanita. Kopi Bisa Menghilangkan Mata Bengkak Memang banyak yang mengetahui bahwa tidur cukup bisa mengatasi mata bengkak tanpa perlu disertai dengan minum obat khusus atau kosmetik mahal. Faktanya sebagian orang tidak mendapatkan waktu tidur yang memadai sebagai upaya untuk melenyapkan mata bengkak atau pun mata dengan lingkaran hitam. Ada berita bagus untuk Anda bahwa kopi tidak hanya

Sebagian orang ada yang berpikir tidak mengetahui bagaimana cara mendapatkan uang. Semua orang bisa memperoleh uang sesudah mereka meletakkan pikiran dan tenaga untuk meraih tujuan tersebut. Anda tidak dapat berbohong sedikitpun jika ada bakat yang tersembunyi dalam diri Anda yang sejatinya bisa menghasilkan uang. Kelihatannya adalah sebagian orang punya keahlian untuk menghasilkan uang. Dimana Anda mungkin saja berpikir bahwa ada kunci rahasia yang orang tersebut miliki sedangkan Anda tidak memilikinya. Hanya satu hal yang Anda tidak perbuat adalah berani dalam mengambil risiko. Bukan itu saja, orang menghasilkan uang mau dan berani bekerja keras dan berkorban untuk meraih ambisi atau cita-cita. Cuma satu hal yang menghambat Anda dalam mempelajari bagaimana cara menghasilkan uang adalah terletak pada diri Anda sendiri. Yang pasti, bagi orang yang serius belajar bagaimana untuk menghasilkan uang itu bisa dikatakan mudah. Sebenarnya banyak sekali cara bagaimana Anda dapat bel

Banyak yang belum tahu jika membiasakan diri mandi di pagi hari atau ketika datangnya waktu subuh lebih baik untuk kesehatan. Diantaranya adalah melancarkan peredaran darah, meningkatkan sistem kekebalan pada tubuh, dan membuat kulit menjadi lembab. Aktivitas mandi di pagi hari merupakan salah satu bagian yang penting dalam menjalani hari. Apalagi sebelum melakukan aktivitas seperti bekerja, sekolah dan rutinititas lainnya. Mandi di pagi hari mampu membuat badan lebih segar dan bersemangat. Adapun manfaat mandi di pagi hari sangat banyak, hal ini sangat bermanfaat agar tubuh kita selalu terjaga dari berbagai penyakit. Berikut ini manfaat luar biasa mandi di pagi hari. Anjuran mandi di pagi hari sudah diungkapkan oleh beberapa ahli kesehatan, khususnya bagi penderita penyakit darah tinggi, asam urat atau penyakit yang berkaitan dengan darah. Penyebab tidak lancarnya peredaran darah diantaranya karena banyaknya zat sampah yang beredar bersama darah, lebih parahnya lagi ada yan

Kita bisa melihat saat ini cukup banyak orang yang mengalami depresi. Penyebabnya bisa bermacam-macam mulai dari lingkungan pekerjaan yang padat akan tugas berat, hubungan pertemanan yang tidak baik, hubungan keluarga yang kurang harmonis dan berbagai peristiwa hidup negatif lainnya yang pernah dialami oleh seseorang. Kehidupan yang semakin rumit bagi seseorang akan merasakan kesulitan dalam menjalani dan menghadapinya. Tak heran jika seseorang ketika menemui masalah kecil bisa membuat depresi. Untuk menghindari terjadinya depresi perlu dilakukan langkah dan cara yang efektif dan mudah dilakukan. Adapun cara tersebut adalah sebagai berikut: 1. Tidur yang cukup Pencegahan terhadap depresi dengan tidur merupakan bagian penting. Tidur mampu menyeimbangkan hidup Anda antara aktivitas dan istirahat.  Secara umum, orang banyak membutuhkan waktu tidur dari 7 hingga 8 jam sehari. Waktu tersebut sudah sangat mencukupi untuk memulihkan kondisi badan agar lebih segar dan ny