Wow! Inilah 6 Manfaat Jalan Kaki Untuk Kesehatan Mental Anda
Dalam keseharian Anda saat berjalan kaki, sebagian besar dari Anda bisa saja menganggap bahwa gerakan tubuh ini bagus untuk kesehatan dan kebugaran tubuh. Tetapi apakah Anda tahu bahwa berjalan kaki pun bisa mendatangkan sejumlah keistimewaan untuk kesehatan mental Anda? Belum percaya? Sebagaimana disarikan dari healthmeup.com, berikut ini sederet manfaat jalan kaki untuk mendongkrak kesehatan mental Anda. Yuk disimak! Meredakan stres Bagi orang yang sibuk tentu bisa berpeluang mengalami stres. Untuk itu rutinlah berjalan kaki sebagai obatnya. Karena saat sedang berjalan kaki, hormon norepinefrin dalam otak Anda akan bertambah. Kegunaan dari hormon tersebut adalah mampu mengurangi stres. Bisa menjadi bahagia Saat berjalan kaki pun bisa menghasilkan hormon endorfin. Hormon ini berguna dalam meningkatkan rasa bahagia dan gembira bagi tubuh Anda. Memperbaiki suasana hati Anda Tak sekedar membuat diri Anda bahagia dari terlepasnya hormon endorfin tapi juga bisa membua