Ini Dia 6 Buah Ampuh Obati Sembelit
Untuk semua orang, buang air besar adalah aktivitas yang sudah wajib, minimal 1 kali setiap hari. Namun, sayangnya tidak semua orang bisa melakukannya secara normal. Secara ideal, buang air besar minimal 3 sampai 5 kali dalam seminggu. Bila seseorang tidak buang air besar dalam 1 minggu, maka itu bisa menimbulkan penyakit seperti sakit punggung, kembung dan kram. Ada berbagai sebab mengapa seseorang jarang sekali buang air besar. Biasanya adalah karena konsumsi minuman dan makanan. Dilansir dari Stylecraze , makan berbagai buah-buahan berikut ini bisa membantu saluran pencernaan jadi lebih sehat dan lancar. 1. Apel Buah apel memiliki serat larut atau pectin, pectin mempunyai efek laktasif. Oleh karena itu apel bisa menyembuhkan sembelit, sehingga menjadikan pencernaan lebih sehat. Anda dapat makan apel langsung atau diolah menjadi minuman jus. Berbagai sumber percaya bahwa cuka sari apel bisa mengatasi sembelit 2. Pisang Buah yang berwarna kuning ini selalu diolah sebagai smoothie