Blog MR

Otak adalah unsur paling utama dalam fisik manusia. Organ ini berperan dalam mengendalikan pikiran, memori, ucapan dan berbagai organ tubuh lain yang berada di dalam tubuh. Supaya otak bisa berjalan baik dan optimal, otak membutuhkan cadangan tenaga sekitar dua puluh persen. Otak akan menurun kinerjanya dalam hal berpikir dan daya kognitif akibat minimnya nutrisi penting di dalam tubuh. Perlu adanya perubahan yang harus ditempuh agar terjadi pencegahan menurunnya fungsi otak. Untuk itu, penting sekali untuk mengonsumsi makanan yang dapat memperbaiki kesehatan otak dan hubungannya dengan kemampuan kognitif. Pola hidup tidak sehat seperti sedikitnya aktivitas olahraga, minum alkohol, dan menjauhi kehidupan sosial dapat mengganggu fungsi otak. Dilansir dari The Health Site, berikut beberapa tips untuk memperbaiki fungsi otak dan menghindari terjadinya kognitif yang berkurang. Rutin Melakukan Aktivitas Mental Para ahli mengatakan bahwa kegiatan mental yang tetap dapat menjadikan organ o...

Biasanya orang-orang memelihara kesehatan dengan terfokus pada beberapa keadaan tubuh mereka. Sisi lain yang kadang jadi pengamatan mereka yakni kesehatan anggota tubuh misalnya paru-paru dan jantung. Memelihara kesehatan segala sesuatu itu pastinya adalah hal yang bagus dan sudah menjadi rekomendasi. Tetapi sampai sekarang ini ada hal yang juga paling utama dan lepas dari kepedulian sebagian besar orang yakni pada otak. Otak termasuk organ tubuh kita yang sangat lengkap dan menduduki posisi penting kepada semua fungsi tubuh kita. Namun sayangnya organ terpenting ini bahkan selalu luput dari perhatian orang. Otak bisa menjadi begitu sensitif dan berefek pada pola hidup manusia. Hal yang Anda lakukan dan pola konsumsi berpengaruh sekali baik secara negatif atau positif pada kondisi kesehatan otak. Berdasarkan riset dahulu menyatakan bahwa perubahan pola hidup yang kecil dan sederhana dapat menjadi penghalang menurunnya kognitif. Seperti pola makan yang mampu memperbaiki kinerja otak ...

Melakukan aktivitas olahraga setiap hari menjadi sesuatu yang berguna untuk kesehatan fisik. Kondisi kebugaran tubuh tetap stabil dan juga dapat mencegah risiko kegemukan yang banyak dialami orang lain. Tidak sedikit orang mengetahuinya bahwa olahraga pun bisa mendatangkan manfaat hebat untuk otak. Diberitakan dari Her, menurut sebuah riset dikatakan bahwa aktivitas olahraga khususnya yang tertumpu pada kaki sangat memberi dampak pada otak. Jika orang menerapkan olahraga jenis ini akan bisa menyehatkan muatan kimia yang terkandung dalam tubuh. Ini secara khusus berefek pada otak saat melakukan olahraga yang ada pada bagian kaki. “Hasil riset kami menyetujui pendapat bahwa orang yang tidak mampu berolahraga misalnya pasien yang mesti istirahat, astronot atau orang yang sedang melakukan perjalanan jauh tidak cuma berkurang massa ototnya tapi bisa mengalami perubahan kimia pada tubuh pada tingkat sel dan ada pengaruhnya pula pada sistem saraf, “ ujar Dr. Raffaella Adami dari Università...

Indonesia bukanlah negara dengan mayoritas penduduk yang mengkonsumsi alkohol, meskipun demikian tidak sedikit gaya hidup minum alkohol yang kini banyak dijalani tidak hanya mereka yang sudah dewasa, tetapi juga yang masih berusia remaja. Kebiasaan konsumsi alkohol secara rutin ternyata bisa berdampak serius terhadap kesehatan otak. Seperti apa dampak negatif minum alkohol? Efek Negatif Alkohol Terhadap Otak Kebiasaan minum alkohol bahkan hingga level kecanduan bisa menyebabkan sejumlah efek negatif baik bagi kesehatan fisik maupun mental. Resiko kesehatan ini akan muncul ketika konsumsi alkohol sudah berada di atas batas normal. Dalam sebuah penelitian yang dipublikasikan pada jurnal eNeuro disebutkan bahwa konsumsi alkohol bisa mengurangi perkembangan otak manusia. Dilansir dari The Health Site, berikut sejumlah efek negatif yang bisa ditimbulkan alkohol terhadap kesehatan otak. Mempercepat Penyusutan Otak Konsumsi alkohol yang berlebihan bisa membuat volume otak menyusut. Dila...

Banyak anggapan bahwa tidur bisa memberikan efek yang buruk bagi kinerja otak anda bila dilakukan dalam waktu yang sangat lama. Namun, ada juga yang menilai bahwa tidur memiliki dampak yang sangat baik untuk kecerdasan anda. Apalagi hasil dari penelitian para ahli mengungkapkan bahwa tidur bisa membuat anda terlihat sangat cerdas dan pintar melalui skema tertentu. Berikut ini metode tidur yang bisa membuat anda pintar seperti dilansir dari ReaderDigest, seperti: 1. Bangun tidur tepat waktu Ini adalah metode tidur yang bisa membuat anda pintar bila dilakukan secara teratur. Menurut beberapa penelitian anda harus memiliki pola tidur yang sehat dengan memperhitungkan waktu yang ideal. Beberapa penelitian mengungkapkan bahwa waktu tidur ideal yang harus anda miliki sekitar 7 jam. Sebaiknya hindari waktu tidur kurang dari 5 jam atau lebih dari 9 jam. Justru itu akan menghambat kinerja otak. 2. Mengkonsumsi makanan ringan Penelitian dari University of California sangat disarankan a...

Sebagian orang tua di zaman sekarang lebih memilih untuk memberikan gadget kepada anak agar tidak rewel atau sekedar ingin mengalihkan perhatiannya. Tapi malah ini menjadi masalah tersendiri. Faktanya banyak sudah anak yang menjadi pecandu gadget. Sehingga mereka hanya sibuk bermain dengan gadget selama berjam-jam. Memang perangkat elektronik semisal televisi, ponsel, tablet, atau laptop tidak dilarang untuk dikenalkan kepada anak. Namun perlu juga pengawasan khusus kepada mereka saat menggunakannya. Jika tidak, akan menimbulkan hal negatif seperti lupa waktu dan menimbulkan dampak buruk bagi kesehatan. Hal ini diutarakan oleh ahli kejiwaan senior dari Departemen Perkembangan dan Pertumbuhan Anak di Rumah Sakit Ibu dan Anak KK, Singapura, Soong Chi Mei. Di lain sisi, kita tentu juga merasakan manfaat luar biasa dari perangkat elektronik yang sifatnya memudahkan pekerjaan, Soong menganjurkan supaya para orang tua mulai dari bapak, ibu atau pengasuh untuk mengerti tentang paparan radi...

John McCain yang merupakan politikus Amerika Serikat telah meninggal di rumahnya yang terletak di Arizona pada tanggal 25 Agustus 2018. Diduga pemicu kematiannya adalah karena kanker otak tipe glioblastoma. Pria yang terlahir di Panama ini sudah pernah melalui perawatan di tahun 2017 untuk proses penyembuhan penyakit kanker otak. Sebagaimana biasanya pemicu kanker jenis glioblastoma pun belum ada kejelasan. Tapi, ada sejumlah faktor yang dianggap kenapa individu lebih berisiko terkena kanker otak tipe glioblastoma. Penyebab risiko itu misalnya riwayat kanker otak di keluarga, radiasi, mutasi genetik dan faktor usia lanjut. Malahan pemicu terbesar kanker otak berasal dari makanan. Walaupun begitu, ada beberapa macam makanan yang perlu Anda waspadai karena dapat membahayakan tubuh, khususnya menjadi penyebab kanker otak. Makanan penyebab kanker otak Pada umumnya, masyarakat tentu merasa takut mengenai jenis penyakit kanker ini. Nah, sebagai langkah pencegahan, Anda harus ta...

Banyak orang pasti ingin memiliki otak cerdas dan cemerlang. Bodoh merupakan sesuatu yang ingin dihindari dan bisa membuat diri rendah dihadapan orang lain. Berbagai cara yang dilakukan untuk dapat membuat otak jadi cerdas dan pintar. Mulai dari termudah hingga tersulit. Anda bisa mencoba 6 cara berikut ini untuk dapat otak cerdas. Yuk, disimak. 1. Selalu Baca Membaca jadi hal yang termudah dilakukan. Baca informasi yang benar-benar bermanfaat untuk diri Anda. Buatlah diri Anda semangat dalam membaca buku, artikel dan tulisan lain yang memiliki nilai tinggi. Topik bacaan seperti kesehatan, pengembangan diri, motivasi dan agama. Hindari bacaan yang mengandung hal negatif, maka itu sama saja Anda adalah orang yang bodoh karena membaca tulisan yang merendahkan diri sendiri, memicu kepada hal buruk. 2. Berpandangan Positif Dalam hidup tentu ada perisitiwa baik dan buruk yang dialami. Nah, jika mengalami hal buruk, usahakan untuk tidak gelisah, sedih, dan menangis. Cobalah bersabar saat...