Tips Mudah Kembalikan Keseimbangan pH dalam Tubuh Anda
Harus diketahui oleh kita semua bahwa tubuh kita mesti ada di pH yang normal karena pH yang rendah bisa berpengaruh bagi kesehatan tubuh. Dampaknya seseorang bisa mengalami masalah tidur, tubuh lelah, pencernaan yang kurang lancar dan gangguan kesehatan lainnya. Biasanya pH tubuh yang ideal berada pada angka 7,35. Kadar pH yang rendah dari 7 dianggap asam dan bila di atas 7 termasuk basa. Bahayanya, jika tubuh memiliki pH terlalu basa atau terlalu asam, maka kerja organ tubuh dan metabolisme akan bermasalah. Diberitakan dari The Health Site, agar pH asam bisa ideal maka makanlah makanan yang bisa membentuk basa. Rasio harian makanan wajib 80% untuk makanan pembentuk alkali dan 20% makanan pembentuk asam. Pada umumnya, makanan pembentuk asam diantaranya adalah teh, susu, kopi, gula, garam, daging, soda dan tepung olahan. Sebaliknya, untuk makanan pembentuk basa adalah buah dan sayuran, contoh wortel, brokoli, sayuran laut, bawang, melon, bit, daun bawang, dan mangga. Berdasa