Blog MR

Minum air putih adalah suatu keharusan karena itu merupakan minuman sehat. Sesuatu yang sehat akan bagus jika dikonsumsi. Kekurangan air putih dapat memicu gangguan kesehatan seperti pusing, metabolisme tubuh kurang baik, tidak bisa berkonsentrasi, dehidrasi dan gampang lesu. Apabila tubuh tidak tercukupi oleh air, maka akan menimbulkan gejalanya. Apa saja gejalanya? Mari simak ulasannya berikut ini. 1. Kondisi Badan Terasa Berat dan Lelah Sel-sel tubuh sangat perlu oksigen yang dibawa oleh air dan melewati pembuluh darah. Jika pembuluh darah kurang air, maka tubuh akan cepat lelah dan berat. Bergerak pun terasa sangat sulit. 2. Massa Otot Berkurang Otot adalah komponen utama tubuh. Kebanyakan terdiri dari air. Jika otot kekurangan air, tentu saja massa otot menyusut. 3. Susah Sembuh Dari Sakit Sakit merupakan kondisi yang pasti dialami seseorang. Untuk itu, air sangatlah berperan penting dalam proses penyembuhan. Fungsi air yang paling penting adalah sebagai pengusir racun dari da

Lever merupakan organ tubuh paling vital yang berperan sebagai penyaring racun dan lemak pada tubuh. Lever akan bekerja keras bila anda konsumsi makanan atau minuman yang tidak sehat. Apakah anda sering konsumsi makanan dengan lemak? Hati-hatilah, karena jika itu jadi kebiasaan, maka lever akan ditumpuki oleh lemak. Lemak yang banyak dalam hati akan berbahaya dan bisa menimbulkan berbagai risiko penyakit. Anda pastinya tidak ingin itu terjadi kan? Perlu pencegahan sejak dini agar lever anda tidak terkandung lemak jahat dalam jumlah banyak. Berikut ini beberapa tanda yang perlu diwaspadai. 1. Aroma Tidak Sedap Pada Mulut Meskipun anda rajin membersihkan mulut dengan sikat gigi dan cairan pembersih mulut, namun bau mulut tetap saja ada, maka itu tanda lever sedang terganggu. 2. Banyaknya Keringat Perhatikan jika anda selalu banyak berkeringat. Karena lever yang menjalankan fungsi terlampau berlebihan akan mengalami kenaikan suhu. Perpindahan suhu yang tinggi akan beralih ke anggota

Banyak orang pasti ingin memiliki otak cerdas dan cemerlang. Bodoh merupakan sesuatu yang ingin dihindari dan bisa membuat diri rendah dihadapan orang lain. Berbagai cara yang dilakukan untuk dapat membuat otak jadi cerdas dan pintar. Mulai dari termudah hingga tersulit. Anda bisa mencoba 6 cara berikut ini untuk dapat otak cerdas. Yuk, disimak. 1. Selalu Baca Membaca jadi hal yang termudah dilakukan. Baca informasi yang benar-benar bermanfaat untuk diri Anda. Buatlah diri Anda semangat dalam membaca buku, artikel dan tulisan lain yang memiliki nilai tinggi. Topik bacaan seperti kesehatan, pengembangan diri, motivasi dan agama. Hindari bacaan yang mengandung hal negatif, maka itu sama saja Anda adalah orang yang bodoh karena membaca tulisan yang merendahkan diri sendiri, memicu kepada hal buruk. 2. Berpandangan Positif Dalam hidup tentu ada perisitiwa baik dan buruk yang dialami. Nah, jika mengalami hal buruk, usahakan untuk tidak gelisah, sedih, dan menangis. Cobalah bersabar saat

Di zaman sekarang, orang berlomba-lomba ingin tampil langsing, perut sixpack,  atau badan berotot, kamu malah ingin menggemukkan badan? Apa tidak takut obesitas? Pada umumnya badan yang gemuk sangat rentan dengan berbagai penyakit. Wajar bila banyak orang menghindari badan gemuk. Tapi hal yang negatif juga bisa dialami bagi orang yang kurus, tidak menutup kemungkinan juga bisa diserang oleh penyakit. Jangan sampai rencana ingin menggemukkan badan menjadi sebuah kekonyolan. Kamu jadi mengonsumsi makanan yang sebenarnya tidak sehat, terlalu banyak atau tidak seimbang gizinya. Ini yang berbahaya bagi kesehatan tubuhmu. Karena jika tidak memperhatikan nutrisi, maka risiko tubuh terkena obesitas bisa besar. Disarikan dari boldsky.com, ada cara yang baik supaya kamu bisa gemuk berisi tapi ideal dan menyehatkan. Berikut tipsnya: 1. Usahakan perutmu tetap berisi selama empat jam Agar sistem tubuh dapat bekerja dengan baik dan normal, maka tubuhmu perlu asupan makanan yang menghasilkan ener

Anda pasti setuju bahwa makanan manis adalah makanan paling disukai banyak orang. Makanan manis juga bisa membuat banyak orang menjadi ketagihan. Tak heran jika setiap hari selalu mengonsumsi makanan manis. Beraneka ragam makanan manis selalu ada di pasaran. Sedihnya, masih sedikit sekali orang yang tidak tahu bahaya makan makanan manis secara berlebihan. Menjadikan mereka merasa itu hal biasa saja. Padahal apabila sesuatu yang berlebihan, khususnya makanan sangat berisiko mendatangkan penyakit. Tentu Anda semua kenal dengan berbagai produk makanan atau minuman yang berkarakter rasa manis. Seperti minuman instan, minuman bersoda, permen, kue kering, selai, wafer, es krim dan masih banyak lagi yang lainnya. Inilah yang membuat kita khawatir, bagaimana jadinya jika banyak produk makanan dan minuman manis beredar dan dijual di pasaran mulai dari toko, mini market, super market, cafe, hotel, warung, mall dan berbagai tempat lainnya? Peluang terjual produk tersebut juga pasti besar. Sela

Di setiap aktivitas seperti bekerja, jalan-jalan dan berwisata, pasti mengalami rasa pegal di kaki dan juga anggota tubuh lainnya. Hal ini memang biasa terjadi kepada siapa pun karena tubuh yang terus bergerak dalam waktu lama. Biasanya rasa pegal di kaki akan terasa pada esok hari dan tentunya perlu adanya waktu untuk beristirahat. Tahukah Anda ada beberapa cara menghilangkan pegal di kaki dengan cepat , alami dan mudah. Mari simak caranya berikut ini. 1. Rendamlah Kaki Anda di Air Hangat Buat air hangat lalu tuangkan ke dalam baskom sebanyak setengah baskom, lalu tambahkan sabun dan satu sampai dua sendok garam. Aduk hingga larut kemudian letakkan kaki Anda ke dalamnya. Sambil merendamkan kaki Anda, lakukan pijatan ringan pada kaki Anda. Bisa juga dengan cara meletakkan beberapa batu kerikil di dalam baskom dan injakkan dengan perlahan kaki Anda ke batu tersebut sebagai pengganti pijatan dengan tangan. Lakukan dalam beberapa menit hingga rasa lega. 2. Peregangan Kaki ke D

Rasa cinta dan sayang terhadap seseorang bisa menjadi hal yang membahagiakan atau justru menyusahkan. Jika kita sedang jatuh cinta, perasaan kita akan merasa tak tenang dan memikirkan orang yang kita sayangi terus menerus. Perasaan gundah gulana tentu saja akan sangat mengganggu aktivitas kita sehari – hari. Bahkan membuat kita sulit untuk berkonsentrasi atau fokus terhadap hal apapun. Apalagi jika perasaan tersebut hanya bertepuk sebelah tangan, mengagumi tanpa dicintai pada seseorang, baru mengalami putus hubungan ataupun mengalami penolakan cinta. Hilangkan Perasaan Sayang Saat merasa tersiksa oleh rasa sayang yang tak bisa kita sampaikan kepadanya, tentu saja kita ingin mencari cara agar kita bisa kembali melanjutkan hidup dengan tenang dan melupakan rasa sayang tersebut. Tak perlu lagi merasa gundah gulana dan sakit hati karena memendam perasaan orang lain yang mungkin sudah keluar dari kehidupan kita. Lalu bagaimanakahh caran agar kita bisa menghilangkan rasa sayang atau cinta

Tips Agar Lemari Tidak Bau Apek - Pernah mengalami lemari pakaian Anda bau apek? Jika pernah, Anda sangat perlu untuk mengetahui tips bagaimana agar lemari yang Anda pakai untuk menyimpan pakaian tidak apek dan tetap terjaga kebersihannya. Mengapa sih ada bau apek dalam lemari? Sebabnya adalah minimnya sirkulasi udara pada lemari serta kelembaban udara. Akibatnya timbul banyak bakteri dan jamur di lemari. Tentu saja aroma di dalam lemari jadi tidak enak. Hal itu juga bisa berakibat pada pakaian Anda sehingga menjadi tidak harum lagi karena lemari yang berbau apek. Ingat lagi kebiasaan Anda terhadap pakaian. Apakah selalu menaruh pakaian di sembarang tempat? Atau Anda langsung saja menyimpan pakaian ke dalam lemari tanpa memeriksanya. Semua hal tadi bisa saja jadi pemicu pakaian jadi berjamur. Seperti halnya kita sebagai manusia, perlu sekali udara segar untuk bernafas, nah begitu pula dengan pakaian. Anda ingin tahu lebih jelas bagaimana Tips Agar Lemari Tidak Bau Apek ? I

Penggunaan spons cuci piring sudah sangat populer di masyarakat untuk membersihkan peralatan dapur seperti piring, gelas, sendok dan sebagainya. Disamping juga perlunya sabun khusus untuk cuci piring yang baik dan ampuh menyingkirkan kotoran. Kebiasaan yang sering dilakukan orang sesudah memakai spons pencuci piring adalah membersihkannya dengan air dengan tujuan menghilangkan sisa makanan yang tertinggal di spons tersebut. Memang itu adalah baik, namun belum cukup. Karena dalam sebuah riset terkini yang diberitakan oleh boldsky.com menyatakan bahwa kesehatan dan sistem imun tubuh dapat terancam merosot disebabkan oleh penggunaan spons pencuci piring yang tidak bersih dan dapat menjadi sarang tumbuhnya berbagai bakteri pada spons tersebut. Sebuah hal yang perlu diketahui oleh kita semua adalah mengapa spons bisa menjadi lokasi yang cocok untuk bakteri berkembang biak? Karena bentuk spons yang mempunyai tekstur dengan lubang yang banyak dan mampu menyerap air dengan mudah maka bakte

Kamu kesal dengan perut buncit? Ya, pastinya karena itu merusak penampilan kamu di depan banyak orang. Segala upaya mungkin sudah kamu lakukan, seperti gerakan sit up, olahraga senam, dan beragam bentuk latihan lainnya yang memberatkan dan merepotkan. Tapi perut buncit masih saja ada. Sebenarnya kamu sangat ingin punya perut yang ideal dan sudah capek dan merasa menderita karena rasa pegal pada pinggang, tampak gendut atau pun bahaya penyakit yang akan datang menimpa. Untuk mendapatkan perut yang bagus, kamu perlu rutin berolahraga, menjaga pola makan dan minum yang baik serta sehat seperti mengurangi makanan lemak tinggi, konsumsi gula berlebihan. Disamping itu, kamu sebaiknya mencoba tips mengonsumsi minuman yang satu ini tiap hari. Siapkan saja bahannya seperti dibawah ini. - air minum sebanyak satu liter - satu buah mentimun - irisan lemon antara sepuluh sampai dua belas - satu jahe yang telah diparut - satu sendok teh daun mint - daun basil sebanyak lima lembar - satu sendok te