5 Fakta Mengapa Tubuh Harus Tidur
Sudah berkali-kali para ahli menyarankan lama tidur dalam sehari sekitar 7-8 jam. Baik itu melalui artikel, buku, seminar dan lainnya. Namun usaha untuk membiasakan tidur 7-8 jam sehari itu ternyata susah gampang. Tubuh yang tidak cukup tidur tentu akan merasakan kondisi yang mudah lelah, loyo dan kurang bertenaga serta lemah semangat. Tidak menutup kemungkinan akan membuat seseorang menjadi malas melakukan aktivitas. Apakah sampai sekarang pernah terbersit dalam benak mengapa tubuh kita memerlukan tidur? Mari kita bahas berbagai fakta apa saja yang terjadi dalam proses penting tubuh ketika tidur. Hal ini akan membuat Anda sadar untuk tidak mengabaikan tidur cukup dan berhenti dari kebiasaan buruk seperti begadang. Berikut fakta mengapa tubuh Anda sangat butuh tidur. 1. Fakta pertama Pada saat tidur, tubuh pasti akan lebih tenang dan santai. Tak terlepas otak juga beristirahat dan berkesempatan dalam memperbaiki pikiran dari hal-hal negatif. Contohnya seperti pikiran yang teg