Blog MR

Cara menghilangkan sifat pendiam - Orang pendiam memang penuh dengan misteri. Sebab dibalik kependiamannya banyak kelebihan yang dimiliki sebab pada dasarnya setiap manusia pasti memiliki kelebihan dalam suatu hal yang membedakan hanyalah apakah kelebihan itu dominan maupun tidak melekat pada orang bersangkutan atau apakah ia bisa mengembangkan potensi atas kelebihannya tersebut.  Pun demikian, pastinya setiap orang akan memiliki masalah atas dirinya tidak terkecuali orang yang pendiam. Mencari berbagai cara menghilangkan sifat pendiam dan pemalu yang berlebihan memang sangat penting sekali sebab kita menyadari banyak orang yang menginginkan adanya perubahan dalam hidup layaknya seseorang dengan keinginan kuat untuk mengetahui cara merubah sifat yang pendiam menjadi humoris. Bagi orang yang mempunyai selera humor tinggi akan mudah bergaul dan menjadi satu dengan orang lain terlebih untuk memulai hal baru kaitannya dengan lingkungan yang masih asing.  Misalnya pada saa

Sudah berkali-kali para ahli menyarankan lama tidur dalam sehari sekitar 7-8 jam. Baik itu melalui artikel, buku, seminar dan lainnya. Namun usaha untuk membiasakan tidur 7-8 jam sehari itu ternyata susah gampang. Tubuh yang tidak cukup tidur tentu akan merasakan kondisi yang mudah lelah, loyo dan kurang bertenaga serta lemah semangat. Tidak menutup kemungkinan akan membuat seseorang menjadi malas melakukan aktivitas. Apakah sampai sekarang pernah terbersit dalam benak mengapa tubuh kita memerlukan tidur? Mari kita bahas berbagai fakta apa saja yang terjadi dalam proses penting tubuh ketika tidur. Hal ini akan membuat Anda sadar untuk tidak mengabaikan tidur cukup dan berhenti dari kebiasaan buruk seperti begadang. Berikut fakta mengapa tubuh Anda sangat butuh tidur. 1. Fakta pertama Pada saat tidur, tubuh pasti akan lebih tenang dan santai. Tak terlepas otak juga beristirahat dan berkesempatan dalam memperbaiki pikiran dari hal-hal negatif. Contohnya seperti pikiran yang teg

Telur adalah sumber terbaik protein yang diperoleh dari hewan dan juga mudah ditemukan. Berbagai jenis telur bisa kita konsumsi mulai dari telur ayam, telur burung puyuh, dan telur bebek. Keseluruhan tersebut berisikan protein yang baik dalam membangun otot tubuh, pemeliharaan tulang, menjaga kondisi hati sampai berguna untuk menambah kesuburan. Banyak orang yang selalu membeli telur dalam jumlah banyak dan menyimpannya dalam kulkas dengan maksud agar telur tetap segar. Namun ini sangatlah tidak baik, karena berdasarkan hasil riset terkini yang dipublikasikan dalam Journal of Food Protection, diungkapkan bahwa telur yang disimpan dalam kulkas dapat membuat gizinya anjlok. Mengapa itu bisa terjadi? Kulkas yang bersuhu sangat dingin dapat memusnahkan mineral dan enzim yang ada dalam telur. Disamping itu juga, telur bisa berpeluang tinggi terkontaminasi karena bakteri salmonella. Masih mau simpan telur dalam kulkas? Wajib Anda ketahui bahwa Salmonella adalah tipe bakteri yang memicu pen

Sebagian wanita, mereka suka dengan pria yang memiliki tampilan wajah dengan bulu seperti kumis, jenggot alias brewok. Jelas saja karena kumis dan jenggot merupakan ciri-ciri dari pria berbeda dengan wanita yang wajah tanpa bulu kumis atau jenggot. Para wanita yang suka pria brewok malah menganggap pria tanpa bulu di wajah seperti anak-anak. Lalu apa saja kelebihan dan keunikan dari pria dengan tampilan brewok? Berikut ini berbagai faktor yang mendasari wanita suka dengan pria brewok. 1. Faktor Famili (keluarga) Wanita yang mempunyai orang tua seperti ayah atau kakek yang berjenggot akan secara tidak langsung merasa bahwa pria yang yang berjenggot adalah seperti ayah atau kakeknya. Wanita itu akan menganggap pria yang baik adalah dengan yang berjenggot/kumis. 2. Adanya Sensasi Khusus Berasarkan hasil survei, sebagian wanita begitu menginginkan pria yang memiliki jenggot agar bisa menikmati sentuhan yang lain dan berbeda. Hal tersebut bermakna saat kulit pada pipi wanita bersentuhan d

Seringkah Anda duduk sambil menyilangkan kaki dalam jangka waktu lama? Jika iya, maka mulai saat ini Anda harus waspada. Karena ada efek negatif yang bisa mengancam kesehatan. Banyak sekali jenis kebiasaan yang dianggap remeh namun ternyata membahayakan kesehatan seperti minum saat berdiri, sampai penggunaan alat elektronik yang lama. Tetapi sekarang ktia akan mengulas tentang dampak buruk duduk dengan cara menyilangkan kaki. Ini perlu Anda perhatikan karena duduk merupakan kebiasaan sehari-hari. 1. Tahukah Anda bahwa sebagian besar manusia sekitar 60% sering duduk dengan kaki yang disilangkan, hal ini sangat biasa dilakukan oleh para wanita. Tekanan darah tinggi bisa diakibatkan oleh kebiasaan duduk menyilangkan kaki. Akan lebih berbahaya lagi jika seseorang tersebut menderita tekanan darah tinggi. 2. Tak banyak yang menyadari bahwa duduk dengan kaki bersilang dapat menghambat peredaran darah. Jelas saja karena kaki satu menindih kaki lainnya dan memperlambat aliran darah ke jantun

Faktor kesehatan tak cuma dilihat dari menu makanan, tapi waktu makan juga berpengaruh penting. Karena tubuh memiliki waktu alami dalam proses pencernaan makanan dan penyerapan zat bermanfaat dari makanan yang dikonsumsi agar optimal. Apabila Anda makan di waktu yang tidak beraturan maka bahaya akan datangnya penyakit bisa saja lebih besar terjadi. Bukan tidak mungkin kelebihan berat badan akan dialami. Agar Anda selalu dapat menjaga kesehatan lebih baik, maka Anda wajib menyimak kapan saja waktu yang terbaik untuk makan, baik pada pagi, siang dan malam. Mari kita bahas bersama. 1. Makan Pagi/Sarapan Waktu terbaik untuk sarapan adalah antara pukul 07:00 sampai dengan 08:00. Apa sebabnya? Karena tubuh kita sudah lama beristirahat sejak malam hari dan tubuh tentu membutuhkan asupan kalori untuk menjalani hari. 2. Makan Siang Waktu terbaik dan tepat untuk makan siang adalah antara pukul 12:00 sampai dengan 13:00. Sebenarnya waktu paling baik adalah pukul 13:00 atau paling tidak memiliki

Sosial media saat ini tengah berkembang dan selalu diikuti banyak orang. Tak terkecuali Anda. Sudah banyak yang mencoba Facebook, Twitter, Google Plus, Path atau Instagram. Disitu tempat yang asyik dan menyenangkan untuk berkomunikasi secara online dengan orang lain. Bagi sebagian orang mungkin sulit meninggalkan sosial media. Alasannya karena pekerjaan maupun berbisnis. Sudah tak bisa dipungkiri adanya teknologi dan sosial media termasuk menjadi keperluan utama. Namun dibalik itu, sosial media punya dampak negatif pada kesehatan. Sebaiknya Anda lebih bisa mengontrol dan memberikan batasan tertentu dalam berselancar di internet ataupun sosial media. Anda tentunya dapat mengambil masa jeda dalam bersosial media. Pada saat nanti Anda merasakan manfaat kesehatan yang signifikan. Apa saja manfaat tersebut? Mari simak bersama. 1. Dapat Menekan Risiko Kelebihan Berat Badan (Obesitas) Bagi orang yang sedang bersosial media apalagi banyak situs sosial media yang digunakan maka waktu duduk at