Cegah Dehidrasi dengan 4 Buah Ini

Buah-buahan adalah makanan yang baik sekali untuk dikonsumsi karena mengandung banyak vitamin. Apalagi disaat sekarang yang sedang musim kemarau serta polusi udara yang semakin parah, buah-buahan juga mengandung kadar air yang banyak. Anjuran terbaik adalah dengan mengkonsumsi buah-buahan segar agar terhindar dari dehidrasi.

Berikut ini ada 4 jenis buah yang sangat bermanfaat untuk mencegah dehidrasi.

1. Avokad

Tampilan buah avokad yang memiliki tekstur berdaging tebal tampaknya bukan termasuk makanan yang berfungsi memberikan hidrasi. Avokad mengandung banyak serat, lemak sehat dna kalium yang bisa mencukupi tubuh terhadap cairan. Manfaat lain dari avokad adalah adanya lemak monosaturated yang mengandung asam oleat berguna untuk menambah jumlah lemak dalam tubuh dan juga dapat mengendalikan kolestrol dan diabetes.

2. Delima

Salah satu sumber yang berfungsi sebagai antioksidan sekaligus bersifat hidrasi adalah delima. Delima termasuk buah yang memiliki kandungan pelifenol paling banyak. Delima sangat bermanfaat sebagai pelindung tabir surya agar kulit tidak cepat rusak karena sinar matahari. Anda bisa menambahkan delima pada menu salad, sereal ataupun buah-buahan yang segar untuk dijadikan camilan sehat atau sarapan.

3. Mangga

Buah mangga banyak mengandung vitamin A yang dapat mengatasi kulit kering. Buah ini banyak mengandung vitamin dan mineral. Selain itu, dapat bermanfaat untuk menyembuhkan kulit dari jerawat.

4. Mentimun

Mentimun sangat terkenal akan kerenyahannya dan rendah kalori, selain itu juga memiliki banyak kandungan air sehingga mampu membuat tubuh terhidrasi. Agar jaringan ikat lebih kuat, mentimun adalah solusinya.

Cukup mudah bukan untuk mencegah dehidrasi hanya dengan mengkonsumsi 4 buah diatas. Semoga Anda sehat selalu.

Postingan populer dari blog ini

Bisakah Berprofesi Tanpa Ijazah?

Dalam dunia kerja banyak profesi yang bisa kita jalankan. Semuanya tergantung dari apa yang diinginkan oleh seseorang. Ada yang menginginkan profesi berdasarkan hobi, latar belakang pendidikan, lingkungan sekitar, tuntutan orang tua, dan sebagainya. Perubahan era selalu menyajikan berbagai profesi yang beragam, sehingga ini makin memperluas jangkauan seseorang untuk mendapatkan profesi tertentu. Ada beberapa era yang telah dilalui mulai dari era agraris, industri, dan informasi. Untuk mendapatkan pekerjaan di setiap era tersebut berbeda-beda caranya. Tetapi ada hal unik yang bisa kita dapatkan dari profesi yang ada di dunia. Yaitu profesi yang bisa didapatkan tanpa perlu ijazah pendidikan tertentu. Ada kabar baik bahwa pekerjaan atau profesi tidak melulu harus melalui pendidikan formal yang akan menghasilkan ijazah dan nanti dipakai sebagai salah satu syarat mendapatkan pekerjaan di perusahaan atau instansi. Ingatlah, bahwa ijazah pendidikan tidak selamanya menjadi penentu kesu...

Baju Jaket Pria FDO 027

Jual Baju Jaket Pria Kode: FDO 027 Warna: Hitam Abu Bahan: Marsoto Size: All Size Harga: Rp. 199.500 (Belum Termasuk Ongkos Kirim) Pembayaran via BCA Pengiriman via JNE OKE/REG Ukuran Jaket Cowok : - Ukuran All Size= Panjang : 66. Lebar : 52. Panjang Lengan : 61 Tertarik untuk memesan jaket ini? Silakan hubungi kami dengan menyebutkan Nama, Alamat Lengkap, Kode, Ukuran, dan Jumlah. SMS ke: 0818917011

Ternyata Ada Timbal di Mi Instan

Makanan yang sering terdapat di pasaran dan banyak disukai banyak orang saat ini adalah mi instan. Makanan cepat saji ini termasuk makanan yang sudah memiliki aneka rasa. Sehingga mi instan termasuk makanan praktis sekaligus laris. Disamping harganya sangat terjangkau oleh kalangan apapun. Walaupun ada rasa yang sungguh enak pada mi instan, ternyata ada sisi negatif yang terdapat pada mi instan dan bisa mengancam kesehatan tubuh. Salah satu yang membahayakan adalah risiko penyakit kardiovaskuler. Hal negatif dari mi instan ini sudah lama diungkapkan oleh para pakar kesehatan dan terbukti bahwa mi instan dapat menjadi penyebab timbulnya penyakit parah yang bisa mematikan. Penyakit tersebut adalah hipertensi, arteri perifer dan juga kardiovaskuler. Selain itu, mi instan dapat juga menyebabkan kemunduran mental dan ayan pada anak-anak karena mengandung paparan timbal. Tentu ini tidak ingin dialami oleh Anda dan orang-orang terdekat Anda Ada hal membahayakan dari paparan timbal ...

Papaya Tree

Ini foto pohon pepaya yang ada di belakang rumah saya, masih belum berbuah. Semoga ALLAH memberikan buah-buahan pepaya dan memberi manfaat kepada kami.

Tips Sukses Berprestasi Untuk Pelajar dan Mahasiswa

Pendidikan sangat diperlukan bagi siapapun. Dengan semakin modernnya ilmu pengetahuan dan teknologi menuntut setiap orang harus terus menerus belajar berbagai ilmu pengetahuan dan keterampilan yang bisa membantu dan menunjang kehidupan mereka saat ini dan di masa depan. Tantangan zaman sekarang bisa dikatakan lebih berat dibanding zaman dulu. Sekarang permasalahan semakin rumit. Setiap orang selalu punya kesibukan dan masalahnya sendiri. Tentu perlu modal ilmu yang cukup untuk mampu mengelola dan menyelesaikan masalah yang ada. Sudah berapakah kita belajar tentang berbagai ilmu pengetahuan? Berapa lama kita belajar itu? Ya, tiap orang berbeda-beda pastinya. Disini saya akan berbagi tips khusus Anda yang masih pelajar dan juga mahasiswa. Bagaimana sih supaya bisa sukses sebagai pelajar atau mahasiswa. Sukses yang ditandai dengan prestasi terbaik dan ilmu yang didapat bisa diterapkan dalam kehidupan sehari-hari. Mungkin sebagai pelajar atau mahasiswa, banyak yang tergerak untuk ...

Blog MRasyiduddin

Cari Blog Ini