5 Makanan Sehat yang Bisa Hentikan Galau

Kebingungan dan kegundahan biasanya akan datang saat seseorang merasakan galau dan stres. Segelintir orang akan mencoba hilangkan stres tersebut dengan cara makan es krim atau bahkan memakan makanan pedas.

Kabar buruknya mengkonsumsi makanan tersebut bukanlah hal yang baik. Efeknya akan berujung pada serentetan penyakit radang yang tentunya akan menjadikan tubuh tidak enak.

Apakah Anda selalu mengalami problem tersebut? Ada solusi ampuh buat Anda yang ingin menghapus galau dan stres melalui konsumsi makanan sehat pembasmi rasa galau. Mari kita simak dan bahas bersama.

1. Teh Hijau atau Green Tea

Antioksidan dan theanine banyak terkandung dalam teh hijau. Depresi dan stres dapat diatasi dengan 2 zat ini serta dapat menambah frekuensi rasa tenang pada otak Anda.

2. Dark Chocolate atau Cokelat Hitam

Endorfin dan serotonin dapat bertambah karena adanya kakao pada cokelat hitam. Intinya cokelat apapun yang berisi kakao akan bisa membuat seseorang bahagia dan rileks.

3. Kacang Mete

Kandungan tryptophan dan magnesium dalam kacang mete sangat berguna untuk menaikkan mood jadi lebih baik. Konsumsi kacang mete sangat menyenangkan dan bisa dilakukan saat Anda sedang santai.

4. Makanan Gandum atau Oat Meal

Vitamin B yang kaya dalam oat meal sangat bermanfaat sebagai penstabil situasi hati Anda. Selain itu, oat meal juga mengandung fitokimia yang berfungsi dalam mengontrol sistem dan level gula darah yang tentunya berpengaruh pada derajat stres.

5. Pisang

Tekanan darah yang teratur sangat diimpikan setiap orang dan itu bisa diperoleh dengan mengkonsumsi pisang yang banyak mengandung potasium. Sedangkan zat karbohidrat dalam pisang bisa membantu tubuh dalam proses relaksasi karena akan memproduksi serotonin yaitu zat yang mampu membuat saraf jadi tenang.

Nah sekarang Anda sudah tahu makanan apa saja yang menyehatkan dan juga sekaligus bisa menghilangkan galau dan stres. Makanan tersebut mudah diperoleh dan murah harganya. Jadi, bila ingin bebas dari galau cukup konsumsi makanan seperti diatas tadi. Hindari konsumsi makanan yang tidak sehat dan membahayakan kesehatan Anda.

Postingan populer dari blog ini

Bisakah Berprofesi Tanpa Ijazah?

Dalam dunia kerja banyak profesi yang bisa kita jalankan. Semuanya tergantung dari apa yang diinginkan oleh seseorang. Ada yang menginginkan profesi berdasarkan hobi, latar belakang pendidikan, lingkungan sekitar, tuntutan orang tua, dan sebagainya. Perubahan era selalu menyajikan berbagai profesi yang beragam, sehingga ini makin memperluas jangkauan seseorang untuk mendapatkan profesi tertentu. Ada beberapa era yang telah dilalui mulai dari era agraris, industri, dan informasi. Untuk mendapatkan pekerjaan di setiap era tersebut berbeda-beda caranya. Tetapi ada hal unik yang bisa kita dapatkan dari profesi yang ada di dunia. Yaitu profesi yang bisa didapatkan tanpa perlu ijazah pendidikan tertentu. Ada kabar baik bahwa pekerjaan atau profesi tidak melulu harus melalui pendidikan formal yang akan menghasilkan ijazah dan nanti dipakai sebagai salah satu syarat mendapatkan pekerjaan di perusahaan atau instansi. Ingatlah, bahwa ijazah pendidikan tidak selamanya menjadi penentu kesu...

Baju Jaket Pria FDO 027

Jual Baju Jaket Pria Kode: FDO 027 Warna: Hitam Abu Bahan: Marsoto Size: All Size Harga: Rp. 199.500 (Belum Termasuk Ongkos Kirim) Pembayaran via BCA Pengiriman via JNE OKE/REG Ukuran Jaket Cowok : - Ukuran All Size= Panjang : 66. Lebar : 52. Panjang Lengan : 61 Tertarik untuk memesan jaket ini? Silakan hubungi kami dengan menyebutkan Nama, Alamat Lengkap, Kode, Ukuran, dan Jumlah. SMS ke: 0818917011

Ternyata Ada Timbal di Mi Instan

Makanan yang sering terdapat di pasaran dan banyak disukai banyak orang saat ini adalah mi instan. Makanan cepat saji ini termasuk makanan yang sudah memiliki aneka rasa. Sehingga mi instan termasuk makanan praktis sekaligus laris. Disamping harganya sangat terjangkau oleh kalangan apapun. Walaupun ada rasa yang sungguh enak pada mi instan, ternyata ada sisi negatif yang terdapat pada mi instan dan bisa mengancam kesehatan tubuh. Salah satu yang membahayakan adalah risiko penyakit kardiovaskuler. Hal negatif dari mi instan ini sudah lama diungkapkan oleh para pakar kesehatan dan terbukti bahwa mi instan dapat menjadi penyebab timbulnya penyakit parah yang bisa mematikan. Penyakit tersebut adalah hipertensi, arteri perifer dan juga kardiovaskuler. Selain itu, mi instan dapat juga menyebabkan kemunduran mental dan ayan pada anak-anak karena mengandung paparan timbal. Tentu ini tidak ingin dialami oleh Anda dan orang-orang terdekat Anda Ada hal membahayakan dari paparan timbal ...

Papaya Tree

Ini foto pohon pepaya yang ada di belakang rumah saya, masih belum berbuah. Semoga ALLAH memberikan buah-buahan pepaya dan memberi manfaat kepada kami.

Tips Sukses Berprestasi Untuk Pelajar dan Mahasiswa

Pendidikan sangat diperlukan bagi siapapun. Dengan semakin modernnya ilmu pengetahuan dan teknologi menuntut setiap orang harus terus menerus belajar berbagai ilmu pengetahuan dan keterampilan yang bisa membantu dan menunjang kehidupan mereka saat ini dan di masa depan. Tantangan zaman sekarang bisa dikatakan lebih berat dibanding zaman dulu. Sekarang permasalahan semakin rumit. Setiap orang selalu punya kesibukan dan masalahnya sendiri. Tentu perlu modal ilmu yang cukup untuk mampu mengelola dan menyelesaikan masalah yang ada. Sudah berapakah kita belajar tentang berbagai ilmu pengetahuan? Berapa lama kita belajar itu? Ya, tiap orang berbeda-beda pastinya. Disini saya akan berbagi tips khusus Anda yang masih pelajar dan juga mahasiswa. Bagaimana sih supaya bisa sukses sebagai pelajar atau mahasiswa. Sukses yang ditandai dengan prestasi terbaik dan ilmu yang didapat bisa diterapkan dalam kehidupan sehari-hari. Mungkin sebagai pelajar atau mahasiswa, banyak yang tergerak untuk ...

Blog MRasyiduddin

Cari Blog Ini