Sudah banyak beredar informasi mengenai metode diet yang ada di masyarakat. Beberapa yang terkenal adalah diet karbo, diet protein, morning banana diet dari Jepang, OCD, Southern Beach dan sebagainya.
Apakah Anda pusing dan bingung memilihnya? Sekarang Anda bisa mencoba diet cara baru yakni memakai es batu. Memang ini terbilang unik dan bisa dijadikan rencana untuk program diet Anda.
Sebenarnya apakah yang diartikan dengan diet es batu? Bagaimana tipsnya? Berikut ini akan dijelaskan secara lengkap.
1. Es batu dapat meningkatkan proses metabolisme
Tahukah Anda bahwa saat kita mengonsumsi es batu, maka ada peningkatan proses metabolisme dalam tubuh.
Saat es batu berada dalam tubuh maka tubuh mesti bekerja keras dalam menjaga suhu supaya tetap normal. Sehingga terjadilah proses pembakaran kalori dan lemak yang juga meningkat.
Selama diet es batu dijalankan, Anda pun dianjurkan untuk mengelola asupan gizi yang cukup dan seimbang. Diet khas ini bisa menunjang asupan makanan secara umum agar lebih teratur.
Sebagaimana diberitakan dari Boldsky, menurut jurnal medis berjudul Annals of Internal Medicine, menyatakan bila es berperan sebagai 'suplemen diet'.
2. Konsumsi es batu setiap habis makan
Tertarik untuk mengonsumsi es batu untuk diet? Diet es ini bisa Anda lakukan sesudah makan. Es batu bisa Anda taruh ke dalam air atau bahkan dikonsumsi langsung.
Langkah lainnya ialah bisa diolah jadi jus tapi tidak pakai gula atau teh tawar yang disertai es batu.
Setelah Anda merasakan berat badan turun, maka sebaiknya Anda tidak lagi mengonsumsi es batu. Alasannya tidak diragukan lagi yaitu dapat membahayakan kesehatan jika dikonsumsi dalam jumlah banyak.
Selain itu juga bisa membuat gigi jadi sensitif, batuk dan menimbulkan sakit tenggorokan.