8 Tips Mudah Pencegahan Terhadap Gejala Stroke

-

Stroke merupakan penyakit berbahaya di dunia dan pastinya tidak ada yang mau mengalaminya. Karena dampak yang ditimbulkan dari stroke sangatlah serius bagi kesehatan.

Stroke dapat terjadi karena berbagai sebab, diantaranya adalah hipertensi atau tekanan darah tinggi. Disamping itu, hal lain yang menjadi pemicu stroke adalah diabetes, merokok dan obesitas.

Berdasarkan pernyataan dari Dokter Spesialis Bedah Saraf, Heri Aminuddin,Sp,BS(K), pada umumnya stroke terjadi karena adanya sumbatan aliran darah ke otak sekitar 80%. Oleh karena itu, mengendalikan aliran darah begitu penting.

Dokter Heri pun melanjutkan, banyak orang yang tiba-tiba terkena stroke ringan. Tanda-tandanya bisa seperti bingung sejenak, susah berbicara, dan lainnya. Bila seseorang sudah merasakan tanda-tanda stroke ringan maka cepatlah ke rumah sakit.

“Setiap menit sangatlah berharga, jika telah muncul indikasi tersebut segeralah ke rumah sakit. Bila terlambat, maka bisa menjadi fatal untuk kesehatan,” ungkapnya.

Nah, sebagai langkah pencegahan dari stroke, Dr. Heri menjelaskan 8 tipsnya berikut ini:

Rutin cek tekanan darah
Sebagai langkah awal, Anda bisa rutin memeriksa tekanan darah minimal 1 kali dalam setahun. Bilsa tensi darah naik, langsung konsultasikan ke dokter supaya bisa ditangani lebih lanjut.

Kenali atrial fibrilasi
Atrial fibrilasi merupakan keadaan denyut jantung yang tidak teratur. Bila Anda mengalaminya maka cepatlah bertanya kepada dokter untuk tindak lanjutnya.

Berhenti minum alkohol
Bila seseorang biasa minum alkohol, maka saatnya berhenti karena itu bisa menjadi faktor pemicu stroke hemoragik.

Kenali kadar kolesterol
Bila mau hidup sehat dan jauh dari stroke cukup dengan mengecek kadar kolesterol, apakah stabil atau bahkan naik. Tingginya kadar kolesterol sudah pasti bisa menambah risiko stroke. Bila mengalami kolesterol tinggi maka segeralah menanyakan kepada dokter.

Hati-hati terhadap diabetes
Diabetes merupakan penyakit yang dikenali dengan tingkat glukosa yang naik. Jika Anda mengalaminya, wajib menaati saran dokter dalam mengendalikan kadar gula darah Anda.

Rutin olahraga
Melakukan aktivitas olahraga yang memadai bisa mencegah Anda dari risiko stroke. Namun, jangan juga berolahraga secara berlebihan. Anda bisa berolahraga ringan misalnya berjalan kaki 30 menit setiap hari.

Terapkan diet rendah garam dan rendah lemak
Diet tak cuma diperuntukkan untuk mengurangi berat badan, namun dapat menjauhkan dari stroke. Usahakan untuk mengurangi makanan tinggi garam dan tinggi lemak agar Anda bisa tercegah dari stroke.

Peredaran darah
Bila Anda bermasalah dalam aliran darah, maka segera konsultasi ke dokter untuk proses penyembuhan.

Postingan Populer

4 Peristiwa Paling Membahagiakan Dalam Hidup Manusia

-
Gambar
Dalam kehidupan, banyak hal yang telah kita lihat, alami dan rasakan. Berbagai perasaan yang ada di hati terus datang dan pergi seiring berjalannya waktu yang telah kita lalui di dalam menjalani proses kehidupan. Setiap manusia di dunia ini pasti menginginkan kebahagiaan hadir dalam hidupnya. Untuk itu, seseorang selalu berusaha melakukan hal yang bisa membuat dirinya merasakan kebahagiaan setinggi-tingginya. Dari sekian banyak hal peristiwa yang terjadi dalam kehidupan manusia, ada beberapa peristiwa bahagia yang hanya sesaat dan juga bertahan dalam jangka waktu yang lama. Berikut ini ada 4 peristiwa yang boleh disebut paling membahagiakan dalam hidup manusia yang tak kan terlupakan, mempunyai kesan mendalam. 1. Pernikahan Hal yang membahagiakan bagi seseorang adalah ketika dia sudah memasuki tahap hidup baru dalam kehidupan yaitu menikah dengan pujaan hati atau mendapatkan pendamping hidup. Karena tujuan seseorang menikah adalah untuk memperoleh kebahagiaan, ketenangan, kas
Read More »

Cara Menghilangkan Sifat Pendiam Agar Lebih Percaya Diri

-
Gambar
Cara menghilangkan sifat pendiam - Orang pendiam memang penuh dengan misteri. Sebab dibalik kependiamannya banyak kelebihan yang dimiliki sebab pada dasarnya setiap manusia pasti memiliki kelebihan dalam suatu hal yang membedakan hanyalah apakah kelebihan itu dominan maupun tidak melekat pada orang bersangkutan atau apakah ia bisa mengembangkan potensi atas kelebihannya tersebut.  Pun demikian, pastinya setiap orang akan memiliki masalah atas dirinya tidak terkecuali orang yang pendiam. Mencari berbagai cara menghilangkan sifat pendiam dan pemalu yang berlebihan memang sangat penting sekali sebab kita menyadari banyak orang yang menginginkan adanya perubahan dalam hidup layaknya seseorang dengan keinginan kuat untuk mengetahui cara merubah sifat yang pendiam menjadi humoris. Bagi orang yang mempunyai selera humor tinggi akan mudah bergaul dan menjadi satu dengan orang lain terlebih untuk memulai hal baru kaitannya dengan lingkungan yang masih asing.  Misalnya pada saa
Read More »

12 Keterampilan Terpenting Manusia dalam Hidup

-
Gambar
Dalam menjalani kehidupan di dunia, hendaknya seseorang memerlukan beberapa keterampilan atau kemampuan yang dapat menunjang kehidupan sehari-hari. Tanpa keterampilan dasar, seseorang mengalami berbagai masalah ketika menghadapi sesuatu hal yang terjadi di dalam kehidupan. Dari sekian banyaknya keterampilan atau keahlian yang sejak dahulu ada hingga masa sekarang, ada beberapa keterampilan yang bisa dikatakan terpenting dan sangat diperlukan bagi setiap orang, baik pria ataupun wanita, usia muda hingga dewasa. 1. Membaca Setiap hari kita selalu dihadapkan dengan banyaknya tulisan, baik itu tulisan yang ada di buku, koran, majalah, internet, spanduk, brosur, televisi dan lain sebagainya. Dengan pandai membaca tulisan, seseorang akan bisa mendapatkan informasi yang bermanfaat setiap waktu. 2. Menulis Tulisan yang kita baca selalu dari dulu hingga sekarang, adalah hasil dari pekerjaan menulis. Keterampilan menulis perlu diasah terus agar ketika kita hendak menyampaikan kaba
Read More »

Waspada 5 Risiko Penyakit Akibat Toilet Kotor

-
Gambar
Toilet umum sudah pasti banyak digunakan orang banyak setiap hari. Namun sungguh disayangkan biasanya toilet tersebut tidak sedikit yang masih kotor atau kurang dalam kebersihannya. Berbagai masalah yang terlihat di toilet umum diantaranya banyaknya jamur, dudukan toilet kotor, kertas tisu yang berserakan dan air kolam yang kotor selalu menjadi masalah besar yang ada di toilet umum di Indonesia. Pada faktanya kondisi toilet yang kotor tersimpan bahaya penyakit yang mengancam, diantaranya sebagai berikut. 1. Dapat menimbulkan infeksi streptococcus Toilet yang kotor sangat rentan menyebabkan infeksi streptococcus. Adapun penyakit yang dipicu oleh bakteri ini yaitu demam, radang tenggorokan dan kulit menjadi merah. Tak hanya itu saja, risiko mengalami infeksi saluran kemih pun bisa jadi ancaman. 2. Dapat menimbulkan penyakit hepatitis A Munculnya penyakit hepatitis A sangat lazim terjadi karena toilet yang kotor. Kita perlu sekali waspada terhadap gejalanya diantaranya adalah mual, dem
Read More »

7 Trik Gacor inDriver

-
Gambar
Sebagai aplikasi transportasi online, Indriver sekarang banyak yang menggunakannya untuk mendapatkan penghasilan. Menjadi driver Indriver sangat berpeluang mendapat orderan jika tahu cara dan triknya. Untuk itu, kita akan bahas di sini. Tujuannya adalah agar anda yang saat ini menjadi driver Indriver dapat order sebanyak-banyaknya. 1. Melayani pelanggan dengan pelayanan bagus Sebagai pengemudi ojek online inDriver tentunya ingin mendapat kepuasan dari penumpang. Untuk itu berikan yang terbaik kepada mereka, yakni penggunaan atribut resmi inDriver, bersih, wangi dan bersikap ramah. 2. Pantang tolak orderan Agar akun inDriver anda bisa menjadi unggulan tentunya pantang dalam menolak orderan. Selalu terima orderan yang masuk agar akun anda menjadi akun yang produktif. 3. Pilih tempat terbaik Sebagai driver yang pekerjaannya di luar ruangan tentu harus berada di tempat yang potensial mendapat orderan. Tempat yang ramai biasanya ada di perkantoran, kampus, tempat belanja, dan tempat umum la
Read More »

Inilah Manfaat Luar Biasa Membuang Sampah Pada Tempatnya

-
Gambar
Sampah adalah barang sudah tidak terpakai yang sering kita hasilkan setiap hari. Mulai dari sampah plastik, organik, logam dan sebagainya. Betapa besar dampaknya jika sampah dibuang secara semabarangan seperti di sungai, jalanan, pekarangan rumah, didalam rumah dan sebagainya. Ini akan berdampak buruk bagi kesehatan. Untuk itu perlu adanya kesadaran bagi setiap masyarakat akan pentingnya kebersihan dan kesehatan lingkungan sekitar. Banyak sudah lembaga swasta maupun pemerintah yang terus mengupayakan sampah menjadi produk yang bermanfaat untuk bisa digunakan kembali dalam berbagai produk keperluan sehari-hari. Misalnya sampah plastik yang bisa dibuat menjadi produk tas. Ini memunculkan sebuah kreativitas yang bagus untuk masa depan masyarakat agar punya kesadaran tinggi akan sampah plastik yang bisa lebih dikembangkan dan diubah menjadi produk multiguna. Dari hal ini kita dapat menyimpulkan bahwa sampah tidak selamanya sampah atau barang yang tidak berguna sama sekali. Ada sisi
Read More »

Tips Memilih Toko Bunga Surabaya yang Berkualitas

-
Gambar
  Kota Surabaya selain dikenal sebagai kota Pahlawan ternyata juga dikenal sebagai kota yang penuh dengan toko bunga Surabaya yang indah dan berkualitas. Di era modern bunga sering digunakan untuk mewakili perasaan seseorang di berbagai moment masyarakat. Memiliki bentuk yang indah dan cantik mampu menyegarkan setiap mata memandang.    Saat ini semakin banyak minat masyarakat akan penggunaan bunga di berbagai moment dan acar, tidak heran kalau keberadaan toko bunga banyak dicari. Terlebih saat ini banyak sekali toko bunga yang ada di Surabaya. Jadi kamu harus memilih yang terbaik agar bunga yang ditawarkan tetap segar dan indah. Tips Memilih Toko Bunga Terbaik di Surabaya Seiring banyaknya toko bunga yang ada di Surabaya, terkadang membuat pembeli merasa bingung mau memilih yang terbaik. Pastikan untuk memilih yang terbaik agar bunga yang ditawarkan tetap dalam kondisi bagus dan segar. Tenang saja, saat ini akan dijelaskan mengenai beberapa tips memilih toko bunga Surabaya yang terbai
Read More »