8 Manfaat Buah Nangka untuk Kesehatan Anda

-

Buah nangka adalah buah yang terkenal dan disukai oleh penduduk Indonesia. Tak hanya dimakan secara langsung, nangka juga sering dijadikan bahan tambahan dari minuman kolak.

Tentu saja buah ini memiliki banyak kandungan nutrisi, serat, mineral dan vitamin yang bisa memperkuat imunitas tubuh Anda. Berdasarkan dari beberapa sumber, ada beberapa manfaat dari buah nangka yang sangat bagus untuk kesehatan dan ini harus Anda simak.

1. Memperbaiki proses pencernaan
Kandungan vitamin C dalam buah nangka tidaklah sedikit. Sehingga itu bisa membuat sistem kekebalan tubuh jadi meningkat dan membuat sistem pencernaan Anda semakin baik dan lancar. Vitamin C membantu Anda terhindar dari gangguan sembelit.

2. Anti kanker
Kandungan saponin dan lignan yang terdapat dalam nangka bisa menghalau serangan kanker pada tubuh. Kedua zat tersebut bisa mencegah masuknya radikal bebas yang cepat atau lambat akan berubah jadi sel kanker berbahaya.

3. Menjaga kesehatan kulit
Adanya kandungan vitamin A yang ada di buah nangka dapat menjaga kulit dari berbagai masalah seperti infeksi dan akan membuat kulit semakin sehat dan cerah.

4. Mengobati tekanan darah tinggi
Bagi penderita tekanan darah tinggi, nangka menjadi salah satu obat alami yang bisa dikonsumsi dan berguna untuk menurunkan tekanan darah tinggi. Selain itu juga nangka dapat mengurangi risiko penyakit berbahaya lain yakni stroke dan serangan jantung.

5. Membuat tulang jadi sehat
Tahukah Anda bahwa nangka juga mengandung kalsium dan magnesium yang bermanfaat untuk mengurangi risiko penyakit tulang yakni osteoporosis dan radang sendi.

6. Memelihara kesehatan darah
Zat besi tinggi terkandung di dalam nangka. Tidak heran jika itu dapat membantu Anda dalam mengatasi penyakit anemia dan menjaga sel darah merah.

7. Memelihara kesehatan tiroid
Mineral yang terkandung di dalam nangka yaitu tembaga sangat berguna dalam memelihara kesehatan tiroid.

8. Dapat mengurangi berat badan
Untuk Anda yang sedang berusaha menurunkan berat badan, mengonsumsi nangka adalah langkah mudah karena di dalamnya terdapat jumlah karbohidrat, kalori dan lemak jenuh yang rendah.

Berlimpahnya manfaat yang ada di buah nangka, maka buah ini bagus untuk Anda makan setiap hari agar kesehatan Anda tetap terjaga.

Postingan Populer

4 Peristiwa Paling Membahagiakan Dalam Hidup Manusia

-
Gambar
Dalam kehidupan, banyak hal yang telah kita lihat, alami dan rasakan. Berbagai perasaan yang ada di hati terus datang dan pergi seiring berjalannya waktu yang telah kita lalui di dalam menjalani proses kehidupan. Setiap manusia di dunia ini pasti menginginkan kebahagiaan hadir dalam hidupnya. Untuk itu, seseorang selalu berusaha melakukan hal yang bisa membuat dirinya merasakan kebahagiaan setinggi-tingginya. Dari sekian banyak hal peristiwa yang terjadi dalam kehidupan manusia, ada beberapa peristiwa bahagia yang hanya sesaat dan juga bertahan dalam jangka waktu yang lama. Berikut ini ada 4 peristiwa yang boleh disebut paling membahagiakan dalam hidup manusia yang tak kan terlupakan, mempunyai kesan mendalam. 1. Pernikahan Hal yang membahagiakan bagi seseorang adalah ketika dia sudah memasuki tahap hidup baru dalam kehidupan yaitu menikah dengan pujaan hati atau mendapatkan pendamping hidup. Karena tujuan seseorang menikah adalah untuk memperoleh kebahagiaan, ketenangan, kas
Read More »

Tips Sehat Untuk Meningkatkan Energi Anda

-
Gambar
Mendapatkan dorongan energi yang dapat membuat Anda akan sepanjang hari sering berarti mengorbankan gizi yang baik. Beberapa makanan yang mampu memberikan tenaga instan semisal secangkir kopi, sekaleng cola atau candy bar manis. Jika Anda mengamati berat badan Anda, tantangannya adalah menemukan makanan yang tidak hanya dapat memberikan dorongan, tetapi baik untuk Anda juga. Tujuan dalam perencanaan diet harian Anda adalah untuk fokus pada makanan yang rendah lemak, tinggi serat, mengandung protein dan memiliki karbohidrat kompleks. Hal ini memastikan penurunan secara perlahan gula dan energi secara teratur sepanjang hari. Setelah sarapan yang baik adalah langkah pertama dan paling penting dalam membangun menyimpan energi Anda untuk mendapatkan melalui hari yang sibuk. Bahkan jika Anda tidak terlalu lapar, Anda harus makan dalam waktu empat jam ketika terjaga. Apa yang Anda makan untuk sarapan harus menanggung sekitar 25 persen dari kalori harian, dilanjutkan untuk rendah lema
Read More »

Inilah Penyebab Maraknya Tindak Kekerasan

-
Semakin maraknya tindak kejahatan dan kekerasan merupakan masalah serius yang ada di sekitar kita. Betapa tidak, dengan adanya kekerasan di masyarakat, maka tindak kejahatan akan menjadi suatu hal yang biasa dan tentunya akan meresahkan dan membuat takut masyarakat.  Sehingga merusak tatanan dan ketertiban di masyarakat. Tidak tertutup kemungkinan tindakan kekerasan akan merebak luas di masyarakat. Kita bisa lihat di berbagai media, banyak terjadi tindak kekerasan dan kejahatan yang dilakukan, dari yang bersifat ringan sampai berat. Dengan semakin merajalelanya hal seperti ini, kita perlu menyadari betapa pentingnya untuk segera melakukan upaya antisipasi dan penanganan secara baik fenomena ini. Mengapa tindak kekerasan yang berujung pada tindak kejahatan selalu terjadi di masyarakat? Untuk itu, mari kita simak beberapa penyebabnya berikut ini: 1. Tontonan film atau sinetron dan sejenisnya yang menonjolkan tindak kekerasan. 2. Berita tentang kejahatan 3. Orang tua yang menco
Read More »

7 Trik Gacor inDriver

-
Gambar
Sebagai aplikasi transportasi online, Indriver sekarang banyak yang menggunakannya untuk mendapatkan penghasilan. Menjadi driver Indriver sangat berpeluang mendapat orderan jika tahu cara dan triknya. Untuk itu, kita akan bahas di sini. Tujuannya adalah agar anda yang saat ini menjadi driver Indriver dapat order sebanyak-banyaknya. 1. Melayani pelanggan dengan pelayanan bagus Sebagai pengemudi ojek online inDriver tentunya ingin mendapat kepuasan dari penumpang. Untuk itu berikan yang terbaik kepada mereka, yakni penggunaan atribut resmi inDriver, bersih, wangi dan bersikap ramah. 2. Pantang tolak orderan Agar akun inDriver anda bisa menjadi unggulan tentunya pantang dalam menolak orderan. Selalu terima orderan yang masuk agar akun anda menjadi akun yang produktif. 3. Pilih tempat terbaik Sebagai driver yang pekerjaannya di luar ruangan tentu harus berada di tempat yang potensial mendapat orderan. Tempat yang ramai biasanya ada di perkantoran, kampus, tempat belanja, dan tempat umum la
Read More »

10 Makanan untuk Tingkatkan Kekuatan Otak

-
Gambar
Otak merupakan organ paling utama dan penting yang ada dalam tubuh manusia. Tetapi otak juga sangat sulit dimengerti bagaimana cara kerjanya jika dibandingkan dengan organ tubuh lainnya. Otak mempunyai peran vital dalam mengontrol dan mengendalikan semua fungsi bagian tubuh manusia. Otak adalah organ yang memiliki kompleksitas tinggi, oleh sebab itu gaya hidup seseorang mampu memberikan efek tersendiri pada kemampuan otak. Peran makanan adalah faktor penentu yang membantu memaksimalkan fungsi otak agar lebih baik dan mengantisipasi datangnya penyakit yang menyerang otak. Namun dibalik itu, banyak orang yang belum mengetahui dan memahami makanan apa saja yang baik untuk dikonsumsi untuk mendongkrak daya kemampuan otak agar lebih sehat dan optimal. Lalu, apa saja makanan yang dapat dikonsumsi dan bermanfaat untuk tingkatkan kemampuan otak? Berikut penjelasannya. 1. Minyak yang terbuat dari ikan sangat bagus untuk otak beserta sistem saraf. Ikan yang sangat baik diantaranya adalah teri
Read More »

Manfaat Hebat Kunyit Atasi Uban di Rambut

-
Gambar
Mempunyai rambut beruban adalah problem yang membuat Anda tidak percaya diri. Uban sering muncul ketika bertambahnya umur dan aspek hormonal serta meningkatnya stres. Untuk mengatasinya ada berbagai macam cara yang dilakukan seperti pemakaian sampo alami sampai pewarna rambut. Tapi, faktanya Anda bisa menghilangkan uban hanya dari rumah saja dengan memanfaatkan bahan dapur yang murah meriah yakni kunyit. Kunyit memiliki antioksidan yang bisa mengubah folikel rambut dan meningkatkan pertumbuhan rambut. Sehingga uban bisa ditunda dan tergantikan oleh rambut baru yang lebih subur. Disamping itu, kunyit ampuh menyembunyikan uban dan menjadikannya tampak seperti emas. Pemeliharaan yang intensif dengan kunyit, secara bertahap mengubah uban rambut jadi gelap. Untuk Anda yang mau melenyapkan uban pada rambut, berikut tips mudah perawatannya sebagaimana dikutip dari Boldsky. Bahan yang harus disiapkan: 1 sendok makan bubuk kunyit 2 gelas air Cara pembuatan dan penggunaannya: 1. Panaskan air
Read More »

Aneka Manfaat Buah Mangga Untuk Kesehatan dan Kecantikan

-
Gambar
Manfaat buah mangga menjadi populer di kalangan masyarakat luas dan tidak sedikit yang percaya akan khasiatnya yang luar biasa. Tidak hanya itu, sekarang sudah ada beragam jenis produk makanan dan minuman yang dibuat dari bahan buah mangga. Buah mangga adalah salah satu tumbuhan yang hidup di alam tropis dan telah lama dibudidayakan di berbagai penjuru dunia. Vitamin C begitu banyak bisa kita peroleh dari buah-buahan seperti lemon, anggur dan jeruk. Disamping itu juga, kandungan nutrisi bermanfaat dapat kita peroleh dengan cara mengonsumsi buah mangga. Inilah Manfaat Buah Mangga Untuk Kesehatan Buah mangga termasuk dalam kategori buah terbanyak dimakan banyak orang di dunia. Ada manfaat buah mangga untuk kesehatan yang bisa diraih diantaranya menurunkan risiko penyakit degenerasi makula, mengurangi risiko adanya kanker usus besar, baik untuk kesehatan tulang, kulit dan juga rambut. Agar lebih mudah, berikut penjelasan kandungan gizi yang ada dalam satu cangkir buah mangga yang telah
Read More »