Empat Ciri Tubuh Kamu Kekurangan Air

-

Minum air putih adalah suatu keharusan karena itu merupakan minuman sehat. Sesuatu yang sehat akan bagus jika dikonsumsi. Kekurangan air putih dapat memicu gangguan kesehatan seperti pusing, metabolisme tubuh kurang baik, tidak bisa berkonsentrasi, dehidrasi dan gampang lesu.

Apabila tubuh tidak tercukupi oleh air, maka akan menimbulkan gejalanya. Apa saja gejalanya? Mari simak ulasannya berikut ini.

1. Kondisi Badan Terasa Berat dan Lelah
Sel-sel tubuh sangat perlu oksigen yang dibawa oleh air dan melewati pembuluh darah. Jika pembuluh darah kurang air, maka tubuh akan cepat lelah dan berat. Bergerak pun terasa sangat sulit.

2. Massa Otot Berkurang
Otot adalah komponen utama tubuh. Kebanyakan terdiri dari air. Jika otot kekurangan air, tentu saja massa otot menyusut.

3. Susah Sembuh Dari Sakit
Sakit merupakan kondisi yang pasti dialami seseorang. Untuk itu, air sangatlah berperan penting dalam proses penyembuhan. Fungsi air yang paling penting adalah sebagai pengusir racun dari dalam tubuh. Bisa disimpulkan jika seseorang kurang minum air, maka racun dalam tubuh akan lebih lama ada dalam tubuh.

4. Kering Pada Mulut
Air bermanfaat untuk membasahi atau menjadi pelumas selaput lendir mulut kamu. Ketika kamu sedikit minum air akan menjadikan mulutmu kering.

Postingan Populer

4 Peristiwa Paling Membahagiakan Dalam Hidup Manusia

-
Gambar
Dalam kehidupan, banyak hal yang telah kita lihat, alami dan rasakan. Berbagai perasaan yang ada di hati terus datang dan pergi seiring berjalannya waktu yang telah kita lalui di dalam menjalani proses kehidupan. Setiap manusia di dunia ini pasti menginginkan kebahagiaan hadir dalam hidupnya. Untuk itu, seseorang selalu berusaha melakukan hal yang bisa membuat dirinya merasakan kebahagiaan setinggi-tingginya. Dari sekian banyak hal peristiwa yang terjadi dalam kehidupan manusia, ada beberapa peristiwa bahagia yang hanya sesaat dan juga bertahan dalam jangka waktu yang lama. Berikut ini ada 4 peristiwa yang boleh disebut paling membahagiakan dalam hidup manusia yang tak kan terlupakan, mempunyai kesan mendalam. 1. Pernikahan Hal yang membahagiakan bagi seseorang adalah ketika dia sudah memasuki tahap hidup baru dalam kehidupan yaitu menikah dengan pujaan hati atau mendapatkan pendamping hidup. Karena tujuan seseorang menikah adalah untuk memperoleh kebahagiaan, ketenangan, kas...
Read More »

5 Tips Sederhana Agar Otak Tidak Tumpul

-
Gambar
Otak adalah unsur paling utama dalam fisik manusia. Organ ini berperan dalam mengendalikan pikiran, memori, ucapan dan berbagai organ tubuh lain yang berada di dalam tubuh. Supaya otak bisa berjalan baik dan optimal, otak membutuhkan cadangan tenaga sekitar dua puluh persen. Otak akan menurun kinerjanya dalam hal berpikir dan daya kognitif akibat minimnya nutrisi penting di dalam tubuh. Perlu adanya perubahan yang harus ditempuh agar terjadi pencegahan menurunnya fungsi otak. Untuk itu, penting sekali untuk mengonsumsi makanan yang dapat memperbaiki kesehatan otak dan hubungannya dengan kemampuan kognitif. Pola hidup tidak sehat seperti sedikitnya aktivitas olahraga, minum alkohol, dan menjauhi kehidupan sosial dapat mengganggu fungsi otak. Dilansir dari The Health Site, berikut beberapa tips untuk memperbaiki fungsi otak dan menghindari terjadinya kognitif yang berkurang. Rutin Melakukan Aktivitas Mental Para ahli mengatakan bahwa kegiatan mental yang tetap dapat menjadikan organ o...
Read More »

Aneka Manfaat Buah Mangga Untuk Kesehatan dan Kecantikan

-
Gambar
Manfaat buah mangga menjadi populer di kalangan masyarakat luas dan tidak sedikit yang percaya akan khasiatnya yang luar biasa. Tidak hanya itu, sekarang sudah ada beragam jenis produk makanan dan minuman yang dibuat dari bahan buah mangga. Buah mangga adalah salah satu tumbuhan yang hidup di alam tropis dan telah lama dibudidayakan di berbagai penjuru dunia. Vitamin C begitu banyak bisa kita peroleh dari buah-buahan seperti lemon, anggur dan jeruk. Disamping itu juga, kandungan nutrisi bermanfaat dapat kita peroleh dengan cara mengonsumsi buah mangga. Inilah Manfaat Buah Mangga Untuk Kesehatan Buah mangga termasuk dalam kategori buah terbanyak dimakan banyak orang di dunia. Ada manfaat buah mangga untuk kesehatan yang bisa diraih diantaranya menurunkan risiko penyakit degenerasi makula, mengurangi risiko adanya kanker usus besar, baik untuk kesehatan tulang, kulit dan juga rambut. Agar lebih mudah, berikut penjelasan kandungan gizi yang ada dalam satu cangkir buah mangga yang telah ...
Read More »

8 Ide Bisnis Berbasis Rumahan Untuk Para Pria

-
Gambar
Betapa asyiknya jika mempunyai bisnis yang bisa dijalankan di rumah. Selain bisa selalu dekat dengan anggota keluarga, bisnis yang dijalankan akan bisa menopang kebutuhan ekonomi dalam keluarga. Secara umum, pria biasanya identik dengan bekerja di luar rumah menjadi pekerja kantoran, selalu sibuk dengan pekerjaan yang berhubungan dengan aktivitas di luar ruangan atau lapangan. Apakah bisnis hanya cocok untuk para ibu atau wanita? Pastinya hal ini tidak hanya berlaku bagi wanita atau ibu yang sedang mencari cara untuk mendapatkan penghasilan dari rumah tetapi banyak orang ingin bekerja di rumah juga. Alasan mereka mencari ide bisnis berbasis rumah untuk pria bervariasi. Ini bisa jadi karena mereka memiliki baik telah PHK, ingin mengganti pekerjaan mereka dengan bisnis rumah atau ingin menambah penghasilan mereka. Lalu, apa saja 8 ide bisnis yang bisa dijalankan di rumah untuk para pria, berikut informasinya. 1. Terlibat dalam pemasaran afiliasi dan menggunakan Internet untuk me...
Read More »

Ini Cara Diet Murah Memakai Es Batu, Mau Coba?

-
Gambar
Sudah banyak beredar informasi mengenai metode diet yang ada di masyarakat. Beberapa yang terkenal adalah diet karbo, diet protein, morning banana diet dari Jepang, OCD, Southern Beach dan sebagainya. Apakah Anda pusing dan bingung memilihnya? Sekarang Anda bisa mencoba diet cara baru yakni memakai es batu. Memang ini terbilang unik dan bisa dijadikan rencana untuk program diet Anda. Sebenarnya apakah yang diartikan dengan diet es batu? Bagaimana tipsnya? Berikut ini akan dijelaskan secara lengkap. 1. Es batu dapat meningkatkan proses metabolisme Tahukah Anda bahwa saat kita mengonsumsi es batu, maka ada peningkatan proses metabolisme dalam tubuh. Saat es batu berada dalam tubuh maka tubuh mesti bekerja keras dalam menjaga suhu supaya tetap normal. Sehingga terjadilah proses pembakaran kalori dan lemak yang juga meningkat. Selama diet es batu dijalankan, Anda pun dianjurkan untuk mengelola asupan gizi yang cukup dan seimbang. Diet khas ini bisa menunjang asupan makanan s...
Read More »

Tips Memilih Toko Bunga Surabaya yang Berkualitas

-
Gambar
  Kota Surabaya selain dikenal sebagai kota Pahlawan ternyata juga dikenal sebagai kota yang penuh dengan toko bunga Surabaya yang indah dan berkualitas. Di era modern bunga sering digunakan untuk mewakili perasaan seseorang di berbagai moment masyarakat. Memiliki bentuk yang indah dan cantik mampu menyegarkan setiap mata memandang.    Saat ini semakin banyak minat masyarakat akan penggunaan bunga di berbagai moment dan acar, tidak heran kalau keberadaan toko bunga banyak dicari. Terlebih saat ini banyak sekali toko bunga yang ada di Surabaya. Jadi kamu harus memilih yang terbaik agar bunga yang ditawarkan tetap segar dan indah. Tips Memilih Toko Bunga Terbaik di Surabaya Seiring banyaknya toko bunga yang ada di Surabaya, terkadang membuat pembeli merasa bingung mau memilih yang terbaik. Pastikan untuk memilih yang terbaik agar bunga yang ditawarkan tetap dalam kondisi bagus dan segar. Tenang saja, saat ini akan dijelaskan mengenai beberapa tips memilih toko bunga Surabay...
Read More »

Waspada 5 Risiko Penyakit Akibat Toilet Kotor

-
Gambar
Toilet umum sudah pasti banyak digunakan orang banyak setiap hari. Namun sungguh disayangkan biasanya toilet tersebut tidak sedikit yang masih kotor atau kurang dalam kebersihannya. Berbagai masalah yang terlihat di toilet umum diantaranya banyaknya jamur, dudukan toilet kotor, kertas tisu yang berserakan dan air kolam yang kotor selalu menjadi masalah besar yang ada di toilet umum di Indonesia. Pada faktanya kondisi toilet yang kotor tersimpan bahaya penyakit yang mengancam, diantaranya sebagai berikut. 1. Dapat menimbulkan infeksi streptococcus Toilet yang kotor sangat rentan menyebabkan infeksi streptococcus. Adapun penyakit yang dipicu oleh bakteri ini yaitu demam, radang tenggorokan dan kulit menjadi merah. Tak hanya itu saja, risiko mengalami infeksi saluran kemih pun bisa jadi ancaman. 2. Dapat menimbulkan penyakit hepatitis A Munculnya penyakit hepatitis A sangat lazim terjadi karena toilet yang kotor. Kita perlu sekali waspada terhadap gejalanya diantaranya adalah mual, dem...
Read More »