10 Manfaat Super Jambu Biji untuk Kesehatan
Jambu biji merupakan buah yang terkenal di Indonesia dan mudah sekali diperoleh. Ada kandungan utama dalam jambu biji diantaranya vitamin dan mineral yang bisa menjadikan tubuh Anda sehat. Lebih dari itu, jambu biji juga kaya akan vitamin C.
Berikut sejumlah manfaat jambu biji yang sangat baik bagi kesehatan tubuh seperti diberitakan dari Boldsky.com.
1. Menambah kekebalan tubuh
Jambu merupakan buah yang dapat menambah sistem imun tubuh Anda secara alami. Karena kandungan vitamin C yang tinggi dari jambu biji membuat tubuh terhindar dari bermacam penyakit.
2. Pencegah inflamasi dan tumor
Jambu yang mengandung lycopene berguna sebagai zat anti-inflamasi dan membantu mencegah timbulnya tumor.
3. Defensif terhadap kanker
Fitonutrien dan flavonoid yang bersifat antioksidan dalam jambu biji sangat baik dalam mencegah timbulnya kanker. Selain itu vitamin C dengan kadar yang tinggi pun berkhasiat meredam radikal bebas pemicu kanker.
4. Mengontrol tekanan darah
Jambu biji mempunyai kelebihan yang luar biasa dalam menjaga tekanan darah tetap normal. Kalium yang terkandung dalam jambu biji berguna menjaga tubuh dari faktor luar yang dapat mengganggu tekanan darah Anda.
5. Dapat menunda penuaan dini
Unsur antioksidan yang tinggi di dalam jambu biji sanggup mematikan radikal bebas dan membendung timbulnya stres oksidatif yang bisa berdampak pada penuaan dini.
6. Berguna untuk pengidap diabetes
Serat yang baik dalam jambu biji berperan sebagai obat alami untuk pengidap diabetes. Di samping itu berdasarkan medis, buah manis ini pun ternyata dapat menghambat naiknya gula darah.
7. Kulit jadi sehat
Vitamin A yang terdapat dalam jambu biji berfungsi sebagai nutrisi utama dalam memperbaiki dan menyehatkan kulit. Buah yang sangat manis ini pun berguna dalam melepaskan antioksidan yang menjadikan kulit tampak cerah dan segar.
8. Membantu mata tetap sehat
Vitamin A yang ada dalam jambu biji lagi-lagi dapat menghindari penyakit atau infeksi pada mata.
9. Memperlancar sistem pencernaan
Jambu biji yang memiliki lycopene juga bagus bagi orang yang ingin meningkatkan kesehatan sistem pencernaan.
10. Meningkatkan kuantitas darah
Jambu biji sangat banyak akan nutrisi yang terdiri dari asam panthothenic, tembaga, niasin, vitamin E, vitamin K, magnesium, mangan, dan folat yang seluruhnya berkhasiat sebagai penambah jumlah sel darah merah.
Asyiknya adalah jambu biji bisa Anda nikmati dengan berbagai cara yaitu dimakan langsung, diolah menjadi jus atau dicampur dengan jenis makanan lainnya. Jadi, Anda juga tidak akan pernah jenuh mengonsumsinya.
