Apakah Anda sering ngantuk atau lesu sekitar jam 1 hingga 4 sore? Terlebih bila rasa kantuk itu datang sesudah Anda baru makan siang. Hal ini bisa menjadi pertanda penyakit diabetes.
Saat individu mengidap diabetes, tingkat gula darahnya akan naik tidak biasa, serta dapat menimbulkan beberapa gejala berbahaya lain yang berhubungan dengan masalah tersebut.
1. Sesudah Makan Siang, Tubuh Akan Memproses Gula
Saat Anda selesai makan, kadar glukosa yang telah tinggi akan makin tinggi. Tentu saja tubuh akan makin bekerja keras memproses gula, disebabkan oleh tingkat hormon insulin pada penderita diabetes kecil. Efeknya tubuh akan merasa lelah pada waktu siang hari, walau tanpa melakukan kegiatan fisik berat.
Rasa kantuk di siang hari tidak selalu berarti orang tersebut terkena diabetes. Tapi untuk orang yang tidak berpenyakit diabetes, kadar glukosa cenderung rendah di waktu itu. Jadi, naiknya tingkat gula darah pada waktu itu memperjelas bukti bahwa individu rentan terserang diabetes.
2. Indikasi Diabetes
Agar bisa mengetahui apakah seseorang menderita diabetes atau tidak, maka harus dilakukan uji coba kesehatan, khususnya bila rasa kantuk datang di siang hari bersamaan dengan tanda-tanda berikut ini.
- Rasa haus yang luar biasa
- Selalu ingin buang air kecil
- Berat badan turun tanpa diprediksi
- Pandangan kabur
- Nafsu makan tidak menentu
- Kekebalan tubuh berkurang
- Proses penyembuhan pada luka lebih lama
- Proses penyembuhan pada penyakit lebih lama
- Metabolisme tubuh berkurang
- Menderita iritasi
- Rasa gatal pada kulit
- Selalu terkena infeksi jamur
- Gusi mengalami infeksi dan bengkak
- Berkurangnya libido dan disfungsi seksual pada pria
- Menderita kesemutan dan mati rasa di bagian kaki dan tangan
3. Cara Mudah Kontrol Gula Darah
Bila Anda merasa lelah di siang hari disertai sejumlah indikasi di atas, dokter akan menguji seberapa jauh Anda mengalami diabetes.
Selanjutnya, Anda akan disodorkan pengobatan yang cocok dan rekomendasi agar dapat diaplikasikan rutin setiap hari supaya kadar gula darah tidak gampang naik.
Disamping itu, sebaiknya Anda perlu menerapkan pola hidup sehat dengan makan makanan sehat yang rendah gula, rajin berolahraga dan mengontrol berat tubuh.
Semoga informasi ini bermanfaat untuk kesehatan tubuh Anda.