Sebagaimana kita sudah ketahui, mayoritas tubuh kita memiliki cairan air atau H2O sehingga itu sangatlah berguna bagi tubuh untuk mempunyai kadar air yang memadai. Tahukah Anda bahwa minum air putih dengan jumlah banyak faktanya tidak berbahaya untuk tubuh?
Kata Prof Stavros A Kavouras, seorang pakar nutrisi dari Arizona State University, Amerika Serikat, minum air putih lebih banyak tidak bermasalah untuk tubuh kita. Tapi bisa membuat frekuensi ke toilet jadi lebih sering.
Banyak minum air disini adalah mengonsumsinya dalam waktu yang berbeda-beda, bukan langsung banyak minum 2 botol besar dalam sekali waktu. Bagilah waktu minum air dengan baik mulai dari bangun tidur sampai menjelang tidur malam. Contoh, satu gelas saat bangun tidur, dua gelas di siang, sore dan malam hari dan satu gelas lagi sebelum Anda tidur.
Tambahan lagi dari beliau, bila kita rutin minum air putih, maka peluang untuk terhindar dari berbagai penyakit akan besar. Jadi, tak perlu cemas untuk minum banyak air putih.