Lima Manfaat Liburan untuk Kesehatanmu

Liburan adalah kegiatan yang sangat menyenangkan, apalagi ke tempat yang belum pernah dikunjungi. Liburan termasuk cara yang bisa dilakukan agar pikiran terhindar dari stres dan kembali segar.

Berlibur ke tempat yang diinginkan dapat membuat pikiran segar kembali. Disamping itu, Anda akan merasakan pengalaman baru yang menyenangkan dan sulit hilang dari ingatan.

Banyak sekali orang yang pergi berlibur meluangkan waktunya ke pantai dan gunung. Namun, ada pula orang yang memilih jalan-jalan keliling kota tertentu dan tempat bersejarah agar bisa mendapatkan wawasan atau kesenangan.

Tidak sedikit orang belum tahu bahwa berlibur bermanfaat bagi kesehatan. Dilansir dari The Health Site, berikut ini ada 5 manfaat yang didapat dari liburan untuk kesehatan.

1. Meredakan Stres

Berlibur mampu membuat hati gembira, serta dapat meredakan stres dan rasa cemas. Oleh karenanya, berlibur merupakan cara ampuh hilangkan depresi. Berdasarkan fakta, riset yang diumumkan di International Journal of Environmental Research and Public Health, menyatakan bahwa sesudah menikmati liburan sekitar 3 hari, Anda akan merasakan istirahat yang cukup dan kecemasan yang berkurang.

2. Mengurangi Risiko Gangguan Otak

Berlibur dapat membuat pikiran lebih tajam karena seseorang akan lebih banyak bertemu dengan orang baru dengan latar belakang sosial dan budaya yang beraneka ragam. Sesuai Journal of Personality and Social Psychology, berlibur ada kaitannya dengan keterbukaan dan kenormalan emosi.

3. Menyehatkan Organ Jantung

Pergi berlibur menuju lokasi baru yang menantang dapat mengurangi ancaman masalah jantung. Menurut sebuah riset dari Framingham Heart, individu yang hobi liburan setiap tahun mempunyai sedikit risiko menderita penyakit jantung. Berlibur dapat mengurangi rasa cemas dan stres yang membantu untuk menjaga kesehatan jantung.

4. Menambah Kebugaran

Saat melakukan liburan, seseorang pasti akan berjalan kaki dalam waktu yang cukup lama dan berjarak jauh dan itu dapat menambah kebugaran pada tubuh. Saat tiba di tempat tujuan yang baru, secara langsung Anda akan selalu lebih aktif bergerak. Pastinya hal-hal baru akan selalu ada untuk dilakukan dan menjadikan otot tubuh lebih bekerja dari biasanya.

5. Meningkatkan Imun Tubuh

Menurut riset yang dilangsungkan oleh University of Nottingham, Inggris menyatakan bahwa kotoran dapat menunjang tubuh membentuk antibodi untuk membasmi infeksi dan kuman. Tentu saja, saat liburan seseorang akan selalu bersentuhan dengan hal-hal yang kotor atau terkena bakteri yang baru. Saat itulah tubuh mencoba untuk menyesuaikannya, sehingga sistem kekebalan tubuh akan semakin kuat.

Itulah beberapa efek positif bagi kesehatan untuk Anda setelah berlibur. Oleh karena itu gunakan kesempatan semaksimal mungkin untuk berlibur.

Postingan populer dari blog ini

Tips Sederhana Untuk Meningkatkan Kebahagiaan

Sebenarnya tidak ada rahasia untuk menjadi bahagia, Anda hanya perlu membuat pikiran Anda untuk menjadi dan Anda akan. Tapi dalam kasus, Anda perlu lebih dari itu di sini adalah 15 langkah yang dapat diambil untuk mulai belajar bagaimana membuat diri Anda bahagia. Untuk menjadi bahagia relatif mudah hanya memutuskan untuk menjadi orang yang bahagia. Pilihannya adalah benar-benar sederhana, memilih untuk menjadi bahagia. Penderitaan adalah sebuah pilihan! Setelah Anda membuat pilihan untuk menjadi bahagia di dunia Anda akan berubah untuk mengakomodasi apa pun yang Anda inginkan dan Anda akan menemukan menjadi orang yang bahagia lebih mudah dilakukan dari pertama kali Anda pikir! Putuskanlah hari ini bahwa Anda adalah orang terbaik untuk membuat Anda bahagia dan menemukan cara untuk melakukan itu. Ingatlah bahwa tidak ada yang bisa membuat Anda bahagia! Kebahagiaan terletak di tangan Anda bukan pada orang lain. Berpikir ia harus, ia harus, mereka harus membuat Anda bahagia men...

Ini 5 Makanan Pembunuh Sel Kanker

Banyak orang sudah tahu bahwa kanker itu penyakit paling mematikan sekarang ini. Bagi seseorang yang terkena kanker bukanlah akhir dari segalanya. Masih ada peluang yang baik untuk dimanfaatkan dengan melakukan pengobatan yaitu konsumsi makanan yang dapat mengurangi bahkan mematikan sel kanker yang menyerang tubuh walau tak bisa secepat kilat. Disarikan dari boldsky.com, ada beberapa jenis makanan yang bisa menolong untuk membasmi sel kanker. Apa saja? Simak ulasannya berikut ini. Tomat Riset menunjukkan bahwa orang yang rutin makan tomat mempunyai risiko paling rendah sekitar 50 persen terserang kanker. Karena pada buah tomat mengandung likopen, yakni zat antioksidan yang hebat untuk mematikan sel kanker. Raspberry dan Blueberry Dua jenis buah beri ini mampu menekan oksidatif yang bermasalah dan menghambat proses angiogenesis disebabkan adanya kandungan phytochemical yang luar biasa. Cokelat hitam Anda suka cokelat hitam? Jika suka, ini bisa membantu untuk membasmi sel ...

9 Smartphone Terkuat dan Tertangguh di Dunia

Smartphone merupakan gadget yang sudah menjadi kebutuhan sehari-hari bagi kita saat ini. Berbagai fasilitas yang diberikan oleh smartphone membuat kita bisa berkomunikasi dengan mudah. Berbagai jenis smartphone telah banyak beredar di pasaranmulai untuk kalangan bawah, menengah maupun atas. Disamping itu pula, smartphone memiliki kekuatan berbeda-beda untuk beberapa kondisi alam. Untuk anda yang biasa hidup di alam bebas dan ganas, tentunya sangat memerlukan smartphone yang tangguh dan dilengkapi fitur canggih. Diantaranya adalah tahan terhadap benturan kerasnya bebatuan dan bisa hidup didalam air. Apakah semua smartphone yang ada dipasaran memiliki kriteria tersebut? Pasti tidak. Khusus bagi anda yang selalu terbiasa berada di lingkungan atau medan yang ganas, berikut 9 smartphone terkuat dan tertangguh di dunia yang patut anda ketahui sesuai dengan keperluan anda di tempat berbau ekstrem: 1. Panasonic Toughpad FZ-E1 & FZ-X1 Meski hadir dengan layar berukuran 5 inci, ta...

Bahaya Dibalik Bermain Gadget Sebelum Tidur

Perkembangan teknologi gadget pada saat sekarang semakin maju dan membuat orang berbondong-bondong membeli serta menggunakannya dalam kehidupan sehari-hari. Gadget, di satu sisi membuat kemudahan dalam berkomunikasi, hiburan dan pekerjaan. Namun, di sisi lainnya juga memberi dampak buruk bagi kesehatan yang secara tidak langsung susah dirasakan. Pesatnya teknologi gadget membuat orang terus-menerus mengikuti perubahan yang ada dan beradaptasi. Secara tidak sadar, orang pun seolah terbuai dan tersibukkan oleh gadget. Waktu telah dirubah oleh kegiatan manusia saat memegang gadgetnya. Saat malam yang seharusnya waktu tepat untuk istirahat pun bisa rusak akibat gadget yang masih menyala dan digunakan. Tubuh manusia akan mengalami efek akibat penggunaan gadget yang tak kenal waktu. Terlebih itu akan berdampak pada melatonin (hormon otak) yang bisa berkurang dan berisiko kanker. Penting diketahui bahwa melatonin terbentuk ketika manusia sedang istirahat. Sayangnya, bila seseorang masih s...

Cara Menghilangkan Perasaan Takut Menyetir Mobil

Menyetir mobil berbeda dengan mengendarai sepeda motor, perbedaan yang paling terlihat adalah dari anggota tubuh yang digunakan. Saat menyetir mobil, tangan dan kaki melakukan kegiatan yang hampir sama banyaknya, sedangkan untuk menyetir sepeda motor tangan yang paling berperan aktif, karena menggunakan dua anggota tubuh yang harus bekerja bersamaan ini banyak orang yang merasakan grogi, takut, cemas, kaku dan lain sebagainya, apalagi ditambah dengan dimensi mobil atau ukuran mobil yang lebih besar dari sepeda motor. Ketika baru pertama mencoba mengendarai mobil sebagian besar dari kita pasti mengalami yang namanya rasa takut, cemas, tidak percaya diri dan lain sebagainya. Perasaan yang dirasakan ketika baru pertama mengendarai mobil itu adalah perasaan yang wajar dialami oleh para pemula namun bagaimana dengan orang yang sudah beberapa kali menyetir mobil tetapi masih saja mengalami perasaan takut? Berikut tips cara menghilangkan rasa takut menyetir mobil. Tips ini bisa dipaka...

Blog MRasyiduddin

Cari Blog Ini