Blog MR

Pada saat Anda sedang mengurung diri di dalam rumah seperti di situasi wabah covid-19 ini, stres menjadi hal yang sangat rentan terjadi. Hal ini akan semakin memperburuk pada situasi yang tidak menentu seperti saat ini. Ketika Anda berada di rumah selama kurun waktu yang tidak ditentukan, hal yang paling sering Anda lakukan adalah makan dan tidur. Sayangnya, hal ini sering tidak disertai dengan olahraga yang sesuai karena tubuh Anda yang kurang gerak. Kondisi semakin banyak makan yang Anda lakukan ini biasanya bertujuan untuk menenangkan perasaan di tengah situasi saat ini. Dilansir dari Medical Daily, berikut ini merupakan sejumlah cara untuk mencegah stress eating yang mungkin sedang Anda alami saat ini. Hindari Godaan Makanan Banyak godaan berbagai makanan lezat dalam jarak dekat dapat membuat Anda akan rutin ngemil dan makan makanan yang berlebih terlebih saat tidak sedang lapar sedikitpun. Hal ini terutama dialami pada makanan dengan kandungan kalori tinggi yang bisa ...

Dalam waktu yang tidak lama lagi seluruh umat muslim di dunia akan menjalani bulan suci Ramadhan. Ketika umat muslim mulai menjalankan ibadah puasa, ancaman serangan dari infeksi virus corona diperkirakan belum musnah semuanya. Dokter spesialis gizi klinik Dr. Tirta Prawita Sari memberikan beberapa tips dan anjuran saat berpuasa di tengah pandemi COVID-19. Dia mengungkapkan bahwa asupan gizi untuk orang yang berpuasa di saat pandemi setara dengan anjuran gizi seimbang. Beliau menyatakan bahwa asupan gizi tetap sama disebabkan saran untuk diet untuk menjaga gizi harus seimbang. Kondisinya sama sebelum dan sesudah terjadinya pandemi untuk memenuhi gizi seimbang. Bila ada pemicu dari luar seperti luka atau infeksi maka harus merubah asupan gizi. Sedangkan bila tubuh kita sehat maka keperluan gizi tetap sama seperti biasa. Tirta juga menambahkan bahwa tidak ada anjuran khusus untuk menghadapi puasa kali ini. Hal terpenting adalah menjaga tubuh agar tidak terinfeksi. Di saat pandemi coro...

Aplikasi Youtube merupakan platform yang saat ini paling sering dikonsumsi masyarakat. Berbagai kalangan kini dengan mudah menikmati berbagai jenis hiburan di dalam aplikasi ini. Mulai dari anak-anak hingga orang tua memiliki genre video pilihan tersendiri pada aplikasi Youtube . Anda bisa bebas memilih konten apa pun yang ingin ditonton lewat Youtube dan tidak sekadar menerima konten yang ditawarkan oleh televisi. Tentunya dalam kondisi tersebut, acara di televisi sudah makin terpinggirkan. Saat ini, banyak orang yang bahkan menggunakan televisi hanya untuk menonton Youtube. Mungkin ada sebagian yang bertanya, apakah menonton YouTube bisa melalui televisi? Pastinya bisa dan sangat mudah. Ditambah lagi ada sejumlah tips yang dapat Anda lakukan. Mau tahu? Silahkan simak ulasannya yang dirangkum berbagai sumber berikut ini. Gunakan Kabel HDMI Di televisi keluaran baru, biasanya telah disediakan slot HDMI. Nah, jika Anda sudah menemukan slot tersebut, Anda bisa de...

Mengatur porsi makan adalah cara yang sangat penting untuk dilakukan dalam menjaga kesehatan terutama jika berniat untuk diet. Sebuah riset terkini itu memaparkan bahwa untuk memberi batas banyaknya makan maka langkah paling baik yaitu dengan makan secara berkelompok atau bersama dengan orang terdekat. Dikutip di Medical Xpress, penelitian yang dilakukan oleh Universitas Tokyo mengungkapkan bahwa seseorang cenderung akan makan lebih sedikit ketika bersama-sama dibandingkan saat sedang sendirian. Namun, perlu Anda ketahui bahwa meskipun porsi makan cenderung lebih sedikit,  Anda bisa saja akan makan lebih sering saat memasuki waktu siang. Hasil dari penelitian ini telah dipublikasikan di dalam jurnal Royal Society Open Science. Riset ini merupakan aksi dampak langsung dari yang pernah ada dijalankan terhadap binatang liar. Untuk mendapatkan hasil dari penelitian ini maka para peneliti pun melakukan eksperimen yang melibatkan peserta yang duduk bersama di meja dan makan ...