Blog MR

Anda ingin punya tinggi badan yang ideal? Semua orang pasti menginginkannya, karena merupakan salah satu ukuran kepercayaan diri dalam penampilan. Banyak orang telah melakukan berbagai cara untuk bisa mendapatkan tinggi badan yang diimpikan. Tetapi apa hasil yang didapatkan? Tidak ada, bahkan mengecewakan. Sebaiknya hindari cara ekstrim dan berisiko dalam upaya menambah tinggi badan, seperti menggunakan alat penarik badan, obat-obatan khusus peninggi badan, dan lainnya. Ternyata ada cara alami yang terbilang mudah, murah dan berisiko rendah untuk mendapatkan tinggi badan yang ideal. 1. Gerakan latihan tendangan Gerakan menendang atau tendangan adalah satu dari sekian banyak dari gerakan bela diri. Tendangan termasuk gerakan latihan pertahanan diri dan juga salah satu latihan untuk menyerang lawan. Dengan melakukan gerakan tendangan ini, ternyata mampu menumbuhkan kaki bagian bawah. Anda bisa melakukan gerakan ini dengan mudah yaitu memulainya dengan posisi kuda-kuda dan la

Semua orang pasti selalu melakukan aktivitas jalan kaki walaupun hanya sebentar dan jarak yang ditempuh sangat dekat. Jalan kaki biasanya diawali ketika seseorang pada waktu berumur masih bayi. Walaupun pada awalnya masih merangkak terlebih dahulu, lalu berangsur-angsur bisa berjalan. Pada masa kecil dan bermain, tentu kita sering melakukan aktivitas jalan kaki ini karena sering berkumpul dengan teman sepermainan yang berpindah dari satu tempat ke tempat lain di area perumahan. Apalagi bersama teman-teman pergi ke suatu tempat seperti lapangan untuk bermain sepak bola atau yang lainnya. Saat inilah masa-masa yang paling indah seorang anak bermain bersama teman-temannya dan juga masa yang paling banyak melakukan aktivitas jalan kaki. Namun apa yang terjadi setelah seseorang beranjak besar atau dewasa, apalagi pada saat sekarang, hampir setiap orang selalu menggunakan kendaraan pribadi berupa motor atau mobil untuk transportasi, bukan malah berjalan kaki. Bahkan anak seum

Seiring semakin beragam jenis makanan yang ada, membuat orang banyak mempunyai pilihan untuk mengkonsumsi makanan. Hal itu diikuti dengan nafsu makan seseorang yang semakin bervariasi bahkan bertambah. Akibatnya berat badan seseorang akan naik jika tidak bisa mengontrol nafsu makan dengan benar dan baik. Bahkan, tidak menutup kemungkinan bisa terkena penyakit berbahaya lain. Ada empat hal umum yang bisa menjadi faktor mengapa seseorang bertambah nafsu makannya. 1. Makanan manis menambah nafsu makan Tak perlu kita ragukan lagi, bahwa makanan dengan rasa manis adalah makanan yang ampuh untuk menarik minat atau mampu membangkitkan nafsu makan seseorang. Banyak sekali makanan manis pada saat ini seperti permen, kue, es krim dan sebagainya. Batasi konsumsi makanan manis, terlebih makanan mengandung pemanis sintetis. 2. Suasana hati Ada kalanya seseorang ingin makan lebih banyak ketika kondisi hatinya sedang gembira atau senang dan tidak terkecuali ketika sedih. Tetapi tetap unt

Buah-buahan adalah makanan yang baik sekali untuk dikonsumsi karena mengandung banyak vitamin. Apalagi disaat sekarang yang sedang musim kemarau serta polusi udara yang semakin parah, buah-buahan juga mengandung kadar air yang banyak. Anjuran terbaik adalah dengan mengkonsumsi buah-buahan segar agar terhindar dari dehidrasi. Berikut ini ada 4 jenis buah yang sangat bermanfaat untuk mencegah dehidrasi. 1. Avokad Tampilan buah avokad yang memiliki tekstur berdaging tebal tampaknya bukan termasuk makanan yang berfungsi memberikan hidrasi. Avokad mengandung banyak serat, lemak sehat dna kalium yang bisa mencukupi tubuh terhadap cairan. Manfaat lain dari avokad adalah adanya lemak monosaturated yang mengandung asam oleat berguna untuk menambah jumlah lemak dalam tubuh dan juga dapat mengendalikan kolestrol dan diabetes. 2. Delima Salah satu sumber yang berfungsi sebagai antioksidan sekaligus bersifat hidrasi adalah delima. Delima termasuk buah yang memiliki kandungan pelifenol

Bagi para wanita, mendapatkan pria yang punya sifat setia pada pasangan adalah dambaan terbesar dalam hidup. Cinta bisa dijalankan dengan harmonis dan selalu membawa kehidupan rumah tangga ke arah yang lebih baik. Betapa bahagianya wanita jika memiliki pasangan pria yang setia dan berkomitmen pada hubungan cinta yang dibangun secara serius. Sehubungan dengan hal itu, para wanita sebaiknya mengetahui ciri-ciri pria yang setia terhadap pasangan agar bisa menjalani hubungan asmara yang baik, awet dan memberikan dampak positif bagi kehidupan. Secara logika, mendapatkan pasangan pria yang setia bisa dibilang gampang susah. Namun untuk para wanita tak ada salahnya untuk mempelajari bagaimana sih ciri dari pria yang setia. Berikut 15 ciri dari pria yang setia dan cocok untuk dijadikan pasangan hidup yang baik untuk wanita. 1. Pria Setia selalu berusaha dan pandai mengontrol emosi Emosi bisa saja menjadi tak terkendali karena sesuatu hal yang dialami pria. Seperti pria yan

Televisi memang banyak memberikan informasi dan hiburan bagi banyak orang dengan beraneka ragam acara atau program yang ditayangkan. Tak memandang usia, dari anak-anak hingga dewasa, menonton televisi sangat digemari banyak kalangan. Semakin menarik acara dan durasi acara televisi yang beragam membuat orang betah berjam-jam di depan televisi. Dibalik asyiknya menonton acara di televisi membuat sebagian orang tidak mengetahui ada efek negatif yang membahayakan kesehatan tubuh. Berikut ini efek negatif yang bisa mengancam kesehatan yang disebabkan terlalu sering menonton televisi. Berkurangnya kuantitas sperma Bagi pria, menonton televisi dalam waktu yang lama bisa berdampak buruk bagi tingkat kesuburan pria. Perbandinga pria yang selalu lama saat menonton televisi memiliki jumlah sperma lebih sedikit dibanding dengan pria yang jarang menonton televisi. Hasil riset menunjukkan pula bahwa, pria yang rutin berolahraga selama kurang lebih lima belas jam dalam waktu lima minggu m

Daun seledri banyak dianggap orang hanya sebagai makanan pelengkap saja. Banyak jenis makanan yang dilengkapi dengan daun seledri seperti sup, soto, nasi goreng, dan lain sebagainya. Seledri biasanya sering kita temui dalam bentuk daun saja, namun berbeda di beberapa negara eropa, seledri dikonsumsi tidak hanya daunnya saja, tetapi dengan batang yang diolah menjadi cemilan. Seledri dengan bentuk batang dan daun yang sangat kecil, mempunyai manfaat untuk kesehatan yang baik untuk pencegah dan mengobati berbagai penyakit. Berikut ini manfaat penting seledri untuk kesehatan tubuh. Penurun berat badan Jumlah kandungan rendah kalori pada satu batang seledri hanya 10 kalori. Bagi Anda yang sedang dalam program penurunan berat badan, mengkonsumsi seledri sangat cocok untuk dijadikan camilan sehat. Kelebihan lain adalah selederi juga dapat menahan nafsu makan Anda agar tidak melampaui batas. Membantu mengurangi stres Seledri mampu membuat diri Anda lebih tenang, terhindar dari stres