Blog MR

Ternyata makan yang dilakukan secara cepat dan terburu-buru itu tidak baik untuk jantung dan bisa menaikkan glukosa secara mendadak. Oleh karena itu, Anda dianjurkan untuk makan secara pelan-pelan saja. Mengunyah makanan dengan pelan dan sampai menjadi lunak baru ditelan. Untuk lebih jelasnya, mari kita simak apa saja manfaat dari makan secara pelan-pelan untuk kesehatan. 1. Terhindari dari rasa mulas pada perut Makanan yang tidak dikunyah secara baik akan berbahaya bagi perut. Akibatnya akan terkena sakit mulas dan maag. 2. Nafsu makan akan bisa dikontrol Pelan-pelanlah saat makan karena itu bisa mengurangi nafsu makan Anda. Otak akan memberikan waktu sekitar 15-20 menit untuk memberi tanda bahwa kamu kenyang. Saat nafsu makan tidak terlalu besar maka Anda akan bisa menekan porsi makanan yang dikonsumsi. 3. Mengendalikan berat badan Karena Anda punya nafsu makan yang tidak banyak, ketika makan pelan-pelan, Anda pun mampu mengatur jumlah makanan secara baik dan tidak berlebihan. Dam

Manfaat buah kurma untuk diabetes - Diabetes merupakan penyakit yang diakibatkan oleh ketidakmampuan organ pankreas untuk menghasilkan hormon insulin. Di dalam tubuh, hormon insulin bertugas untuk mengatur kadar gula dalam darah. Apabila hormon ini tidak dikeluarkan tubuh karena organ pankreas yang bermasalah, maka kadar gula dalam darah akan meningkat. Tentang Penyakit Diabetes Penyakit diabetes yang dalam bahasa latinnya disebut dengan Diabetus Melitus, merupakan penyakit yang masuk dalam peringkat kedua sebagai penyakit mematikan di Indonesia setelah kanker. Penyebab paling utama seseorang mengalami atau menderita diabetes adalah faktor keturunan. Kelainan yang terjadi pada organ pankreas juga bisa menurun kepada anggota keluarga yang lain. Sebagai contoh, apabila seorang ayah menderita penyakit diabetes, maka anak perempuannya akan berisiko besar menderita penyakit diabetes pula di kemudian hari. Penyebab lain seseorang bisa menderita penyakit diabetes adalah pola maka

Sudah banyak metode dalam ilmu medis yang bisa membuat orang menjadi awet muda. Disamping itu, ada dua cara jitu yang bisa dilakukan agar penampilan tetap muda walaupun umur menua. Ada riset membuktikan bahwa orang yang suka dengan minuman keras dan rokok dapat membuat cepat tua, yang pasti itu bukan kebiasaan sehat. Hal tersebut disimpulkan dari hasil riset besar-besaran di Denmark yang diikuti oleh 11.000 orang lebih. Para peserta dalam kajian tersebut diikuti mulai tahun 1976 hingga 2003. Pertanyaan yang diajukan kepada mereka berkaitan dengan kebiasaan seperti makan, minum alkohol dan merokok. Tak hanya itu saja, telah dilakukan beberapa kali cek kesehatan untuk mengetahui ciri penyakit jantung dan proses penuaan yang terjadi. Adanya penuaan lebih cepat dari umur sebenarnya adalah gejala dari kondisi kesehatan yang tidak baik dan berpeluang pada munculnya penyakit kronik, yakni masalah jantung. Pada riset yang lalu ditemukan bahwa cara awet muda pada kenyataannya sudah ada di ha

Apakah Anda pernah mengalami sakit tapi merasa heran meskipun menjalani pola hidup sehat? Anda selalu konsumsi makanan sehat, rutin berolahraga dan mempunyai gaya hidup yang tertata baik. Mungkin Anda tak sadar kalau penyakit itu menyerang karena kebiasaan Anda di tempat kerja. Tahukah Anda bahwa kantor merupakan tempat yang mempunyai mutu udara yang jelek? Apalagi disertai dengan beberapa kebiasaan ini, sehingga kondisi tubuh pun jadi tidak baik. 1. Menyantap makanan di meja kerja Meja kerja pastinya untuk bekerja, bukan untuk dijadikan meja makan. Ini memang perlu dimaklumi karena terlalu sibuknya seseorang bisa jadi makan di meja kerja. Bersamaan dengan tuntutan perut yang sudah sangat lapar. Faktanya tak sedikit perusahaan yang membuat aturan bagi karyawan untuk tidak makan di meja makan. Apa sebabnya? Karena dikhawatirkan akan terjadi makanan atau minuman yang berjatuhan di meja kerja. Sehingga akan membuat hewan seperti semut, kecoa atau lalat berada disana. Tentu saja hewan

Lidah buaya merupakan tanaman yang penuh dengan khasiat. Mulai dari sembelit hingga luka bakar bisa disembuhkan dengan lidah buaya. Lidah buaya adalah salah satu tanaman obat yang paling populer di dunia. Lendir lidah buaya sering digunakan wanita untuk dijadikan bahan kosmetik atau kecantikan daripada membuat jus lidah buaya. Pada kesempatan ini, akan kita ulas apa saja manfaat lidah buaya yang mengagumkan bagi kesehatan. Belum banyak orang yang tahu, untuk itu akan dijelaskan disini. Yuk, simak! 1. Anti ketombe dan menyehatkan kulit kelapa Vitamin dan mineral yang ada dalam gel lidah buaya bisa membuat rehidrasi kulit kepala dan menyembuhkan peradangan ketombe. Tak cuma itu saja, lidah buaya bisa dipakai sebagai conditioner bagus untuk rambut Anda agar lebih halus dan lembut. 2. Kulit lebih halus Lidah buaya juga bisa membuat kulit terhindar dari penuaan dan keriput. Anda bisa melakukan perawatan kulit dengan mengoleskan gel lidah buaya pada kulit setiap hari dalam kurun waktu 90

Buah asam terkenal sebagai bahan untuk bumbu masakan. Disamping itu, buah asam juga dapat dimakan ketika masih segar. Ada banyak kandungan yang ada dalam buah asam yaitu mineral, zat antioksidan, vitamin B, vitamin C dan beta karoten yang disertai manfaat bagi kesehatan Anda. Apa saja manfaat tersebut? Mari simak ulasannya. Mengatasi Diabetes Buah asam memiliki enzim alfa amilase yang bisa menurunkan glukosa dara sekaligus sebagai penstabil. Menyembuhkan Asma Riset yang sudah dilakukan menunjukkan bahwa buah asam bersifat anti histamin yang baik untuk mengatasi asma. Mengobati Luka Asam mempunyai sifat anti septik dan anti bakteri yang ada pada biji, daun dan kulitnya. Ini berguna untuk menyembuhkan luka lebih cepat. Menyehatkan Jantung Riset memperlihatkan bahwa asam yang mengandung flavonoid bermanfaat untuk mengurangi kolesterol jahat. Selain itu, kandungan potasiumnya berkhasiat menekan risiko hipertensi. Memperlancar Sistem Pencernaan Jika Anda rutin mengonsumsi asam, maka bisa

Tak sedikit informasi yang sudah diulas mengenai betapa berbahayanya jika duduk terlalu lama. Tapi, disini akan lebih lanjut lagi menjelaskan cara mengatasinya. Hidup di zaman modern, tak lepas dari kebiasaan ini. Kebiasaan duduk dalam waktu lama bisa saja terjadi, duduk di atas kendaraan, pekerjaan di belakang meja yang mewajibkan Anda duduk di kursi dan lain sebagainya. Mau apalagi jika itu sudah menjadi tuntutan, maka orang tak bisa mengelak. Inilah yang sebenarnya berbahaya sekali untuk kesehatan bila Anda duduk terlalu lama. Kebiasaan duduk lama bisa memicu obesitas, stroke, hipertensi, kolesterol dan ancaman penyakit lain yang tak bisa dianggap sepele. Yang jelas, penyakit ini bisa saja mengancam hidup Anda. Keadaan ini biasa disebut sindroma metabolik dan riset sudah membuktikan bahwa orang yang berada duduk dibelakang meja diatas empat jam dalam satu hari, mempunyai risiko kematian hingga 50 %. Tak cuma itu, masih ada penambahan risiko kematian karena serangan jantung sebany