Blog MR

Stroke merupakan penyakit berbahaya di dunia dan pastinya tidak ada yang mau mengalaminya. Karena dampak yang ditimbulkan dari stroke sangatlah serius bagi kesehatan. Stroke dapat terjadi karena berbagai sebab, diantaranya adalah hipertensi atau tekanan darah tinggi. Disamping itu, hal lain yang menjadi pemicu stroke adalah diabetes, merokok dan obesitas. Berdasarkan pernyataan dari Dokter Spesialis Bedah Saraf, Heri Aminuddin,Sp,BS(K), pada umumnya stroke terjadi karena adanya sumbatan aliran darah ke otak sekitar 80%. Oleh karena itu, mengendalikan aliran darah begitu penting. Dokter Heri pun melanjutkan, banyak orang yang tiba-tiba terkena stroke ringan. Tanda-tandanya bisa seperti bingung sejenak, susah berbicara, dan lainnya. Bila seseorang sudah merasakan tanda-tanda stroke ringan maka cepatlah ke rumah sakit. “Setiap menit sangatlah berharga, jika telah muncul indikasi tersebut segeralah ke rumah sakit. Bila terlambat, maka bisa menjadi fatal untuk kesehatan,” ungkap

Setiap orang pasti pernah mengalami rasa bingung terkait beberapa hal tertentu. Sebenarnya hal ini masih tahap yang wajar, hanya saja jika terlalu sering dan bahkan pada ingatan jangka pendek, bisa saja  merupakan pertanda tubuh Anda sedang mengalami ketidakseimbangan.  Rasa bingung merupakan akibat dari pikiran berkabut atau yang diistilahkan dengan brain fog. Brain fog sendiri bukanlah istilah medis yang baku, namun istilah ini menggambarkan suatu rasa bingung, lupa, serta konsentrasi dan kejernihan pikiran yang berkurang. Ada beberapa cara menghilangkan rasa bingung yang bisa Anda terapkan. Cara penerapannya pun sederhana, yang penting Anda bisa konsisten dalam menerapkannya. Adapun kali ini saya hanya akan menyebutkan 3 cara, yaitu : 1. Perbaiki pola tidur malam Anda Rasa bingung yang seringkali Anda alami bisa jadi diakibatkan oleh kurangnya tidur yang cukup dan berkualitas di malam hari. Kekurangan waktu tidur akan menyebabkan otak menjadi lebih lelah dan pembentukan ingatan d

Membina rumah tangga berarti menyatukan dua pribadi dan karakter yang berbeda. Jadi, tidaklah mengherankan jika dalam kondisi tertentu terjadi pertentangan dan perbedaan dalam menilai dan menyikapi sesuatu. Di sinilah keharmonisan suami istri diuji. Suami dan istri yang bijak adalah yang mampu menghilangkan rasa egois dan bisa mengalah kepada pasangannya. Dalam perseteruan suami istri, ketika rasa egois dituruti maka keharmonisan rumah tangga menjadi taruhannya. Untuk itulah, sebagai suami atau istri, Anda perlu mengetahui cara menghilangkan rasa egois dalam hubungan suami istri. Lantas apa sajakah cara-cara tersebut? Dapatkan jawabannya di bawah ini. 1. Kenali karakter Anda Orang yang bijak adalah orang yang mengenal dirinya sendiri. Dalam menjalani hubungan suami istri, Anda perlu mengenali karakter diri Anda sebaik mungkin. Jika Anda mengetahui kalau Anda cepat marah dan selalu menyesalinya, maka cobalah untuk lebih bijak dalam menghadapi persoalan dan menahan diri dari rasa mara

Salah satu ujian dalam kehidupan berumah tangga adalah rasa jenuh yang datang menghampiri. Tentunya kondisi ini berefek pada hubungan suami istri yang terasa kurang nyaman. Terkadang rasa jenuh yang hadir tersebut disebabkan oleh rutinitas dan hal-hal yang monoton dalam kehidupan rumah tangga sehari-hari. Kondisi ini tentu saja tidak bisa dibiarkan karena bisa mengakibatkan ketidakharmonisan yang bisa berujung pada keretakan rumah tangga. Selaku suami atau istri, tentu Anda perlu mengetahui cara menghilangkan rasa jenuh dalam hubungan suami istri. Bagi Anda yang ingin menghilangkan rasa jenuh yang bisa mengakibatkan keretakan rumah tangga, di bawah ini akan saya sebutkan beberapa cara menghilangkan rasa jenuh dalam hubungan suami istri. 1. Hadirkan suasana baru dalam rumah tangga Salah satu cara menghilangkan rasa jenuh dalam hubungan suami istri adalah dengan menghadirkan suasana yang baru dalam rumah tangga. Suasana yang baru tersebut akan menghadirkan perasaan fresh dan suasana y

Pernahkah Anda merasa galau? Jika iya, maka itu merupakan hal yang wajar dan manusiawi. Rasa galau tersebut muncul sebagai ungkapan akan rasa resah dan gelisah  terhadap suatu hal. Muncul rasa galau tersebut mengakibatkan Anda selalu merasa resah dan tidak tenang. Untuk menghilangkannya, Anda harus menemukan cara menghilangkan rasa galau tersebut. Ada beragam cara menghilangkan rasa galau yang sangat manjur untuk dilakukan. Tapi pada artikel kali ini saya akan menyebutkan 4 cara saja. Apa sajakah keempat cara tersebut? Sebagai jawabannya, pastikan Anda membaca kelanjutan artikel di bawah ini. 1. Kenali penyebab munculnya rasa galau Salah satu cara yang terbukti efektif dan manjur untuk menghilangkan rasa galau adalah dengan cara mengenali penyebab munculnya rasa galau tersebut. Terkadang penyebab munculnya rasa galau tersebut dari diri sendiri atau orang lain. Dengan mengetahui penyebabnya, barulah Anda bisa mencari solusi dan cara menghilangkan rasa galau tersebut. 2. Jangan terlal

Pernahkah Anda merasakan kesedihan dan keresahan ketika melihat kelebihan yang ada pada orang lain? Misalnya, rasa sedih dan resah ketika melihat rekan kerja Anda naik jabatan mengungguli Anda, atau melihat tetangga Anda membeli mobil baru. Jika iya, berarti Anda terkena penyakit rasa iri dan sakit hati melihat kesuksesan orang lain. Rasa iri dan sakit hati atas kesuksesan orang lain tentu merupakan penyakit hati yang tidak boleh Anda biarkan berlama-lama di dalam hati Anda. Kenali penyakit tersebut dan pelajarilah cara menghilangkan rasa iri dan sakit hati tersebut. Oleh karena itu, pada kelanjutan artikel kali ini saya akan membagikan 3 cara menghilangkan rasa iri dan sakit hati. Apa sajakah ketiga cara tersebut? Dapatkan jawabannya pada kelanjutan artikel di bawah ini. 1. Belajarlah untuk selalu memandang ke bawah Selalu memandang kepada orang yang di bawah Anda merupakan salah satu cara menghilangkan rasa iri dan sakit hati bahkan mencegahnya tatkala melihat kesuksesan dan keber

Tentu saja dalam sepanjang kehidupan Anda pernah merasa kecewa bukan? Rasa kecewa tersebut merupakan respon hati tatkala menerima atau mendapat perlakuan yang tidak sesuai dengan harapan dan keinginan. Namun, jika rasa kecewa tersebut membuat Anda larut, tentu saja Anda harus mencari tahu cara menghilangkan rasa kecewa tersebut agar Anda bisa melanjutkan kehidupan Anda. Bagi Anda yang pernah mengalami rasa kecewa dan rasanya kok sulit sekali untuk menghilangkannya, di bawah ini saya akan bagikan cara menghilangkan rasa kecewa tersebut. Adapun caranya adalah sebagai berikut : 1. Cobalah untuk memaafkan Meskipun rasa kecewa memberikan rasa sakit pada hati Anda, cobalah untuk memaafkan orang yang telah membuat Anda kecewa. Percayalah, dengan memberikan maaf, rasa kecewa Anda lambat laun akan hilang. Memaafkan adalah cara menghilangkan rasa kecewa yang sudah dibuktikan banyak orang. 2. Cobalah untuk selalu berprasangka baik Meskipun terdengar sulit, tapi cobalah untuk selalu berprasan

Rasa bosan dan jenuh merupakan hal yang biasa terjadi pada seseorang yang biasa melakukan pekerjaan rutin dan monoton dalam waktu lama, termasuk ketika bekerja. Hal ini wajar dan manusiawi. Siapapun pernah mengalami hal ini jika dia terlibat dalam kondisi yang saya sebutkan di atas.  Meskipun rasa bosan dan jenuh yang melanda saat bekerja merupakan hal yang wajar, tentu saja tetap harus dilawan. Sebab, hal ini berhubungan dengan tanggungjawab dan profesionalisme kita sebagai karyawan. Sebagai solusinya, di bawah ini saya akan bagikan 3 cara menghilangkan rasa jenuh saat bekerja. 1. Beristirahat sejenak Salah satu cara menghilangkan rasa jenuh saat bekerja adalah dengan beristirahat sejenak. Tidak perlu menunggu waktu istirahat untuk melakukannya, karena Anda bisa beristirahat di sela-sela waktu bekerja. Luangkanlah 5 menit untuk menenangkan pikiran. Lakukan hal ini setiap kali Anda merasa jenuh dan bosan saat bekerja. 2. Bandingkan kondisi Anda dengan orang yang menganggur Ketika An

Pada artikel kali ini saya akan membagikan informasi seputar cara menghilangkan rasa introvert. Sebelumnya, perlu diketahui bahwa rasa introvert adalah kondisi atau sifat kepribadian seseorang yang berada dalam dunia pikirannya sendiri. Hal ini mengakibatkan seorang introvert lebih senang menyendiri dan menarik diri dari dunia luar atau istilah kerennya antisocial. Orang yang bersifat introvert ini lebih suka menyendiri, sangat pemalu dan agak susah bergaul dengan orang banyak atau ramai. Meskipun terkadang orang yang memiliki sifat ini berinteraksi dengan orang lain, tapi cuma satu atau sedikit orang saja. Terkadang orang yang memiliki sifat introvert merasa risih dan kurang nyaman pada dirinya sendiri. Melihat orang-orang yang bergaul dan berinteraksi satu sama lain seringkali menimbulkan pertanyaan pada dirinya “Kenapa saya susah sekali bergaul?”. Nah, bagi Anda yang ingin menghilangkan sifat introvert pada diri Anda, di bawah ini akan saya bagikan 3 cara menghilangkan rasa intr

Tidak percaya diri? Ya, bukan hanya Anda yang pernah merasakan. Saya dan banyak orang lainnya juga pernah merasakan hal tersebut. Rasa tidak percaya diri seringkali muncul ketika kita merasa banyak kekurangan pada diri kita, seperti merasa kurang cantik, kurang ganteng, miskin, tidak berbakat, berprestasi rendah, dan lain-lain. Setiap orang dilahirkan ke dunia ini dengan paras yang berbeda-beda dan berasal dari keluarga dengan latar belakang sosial dan kekayaan yang berbeda-beda. Ini sudah merupakan ketetapan Allah. Tetapi bukan berarti seseorang harus kehilangan rasa percaya dirinya. Oleh karena itu, pada artikel kali ini saya akan membagikan informasi seputar 3 cara menghilangkan rasa tidak percaya diri. Dengan menerapkan tips di atas, semoga Anda yang merasa kurang percaya diri bisa kembali yakin dan percaya dengan diri sendiri. 1. Yakinlah bahwa Allah memberikan yang terbaik bagi Anda Yakin dan percayalah bahwa Allah telah memberikan yang terbaik bagi Anda. Allah Maha Adil, Dia

Pada artikel kali ini saya akan membagikan tips berkaitan dengan 5 cara menghilangkan rasa gugup di segala sesuatu. Sebelum itu, perlu diketahui bahwa rasa gugup adalah perasaan khawatir atau ragu-ragu karena merasa tidak mampu ketika ingin berbicara atau melakukan sesuatu. Umumnya perasaan gugup ini muncul saat Anda berinteraksi dengan orang banyak atau orang yang disegani. Rasa gugup ini sangat mengganggu. Meskipun Anda pada dasarnya mampu berbicara atau melakukan sesuatu, tetapi akibat rasa gugup tersebut semua menjadi berantakan dan serba kaku. Percayalah, rasa gugup tidak saja menimpa diri Anda. Saya dan banyak orang lainnya pernah mengalami hal tersebut. Solusinya, cobalah menghilangkan rasa gugup tersebut dengan mengikuti 5 cara menghilangkan rasa gugup di segala sesuatu pada artikel di bawah ini. 1. Melatih Napas Cara pertama dari 5 cara menghilangkan rasa gugup di segala sesuatu adalah dengan melatih napas. Cara ini cukup efektif dalam menghilangkan rasa gugup di segala sit

Saat cuaca dingin tentunya sangat asyik ditemani dengan segelas teh hangat. Namun, kesibukan Anda dalam bekerja di kantor bisa saja membuat Anda tidak sempat membuat segelas teh hangat. Sebagian orang akan membuatnya langsung di rumah dan menyimpannya dalam termos, supaya terus hangat ketika sampai di kantor. Namun, kadangkala termos yang dipakai bisa rusak, jadi teh hangat itu menjadi cepat dingin. Sekarang sudah banyak beredar produk botol termos yang mengandung bahaya dijual di pasaran. Berdasarkan berita dari Yerbamateblog, produk terbanyak diimpor dari Cina sangat rentan rusak dan kurangnya kekuatan korosinya akibat air panas. Kotoran yang berada di dalam termos akan cepat berpindah ke air bersih, risiko timbulnya penyakit pun semakin besar. Beberapa negara seperti Argentina, Brazil dan Uruguay sudah melarang produksi termos, tapi tetap saja ada di pasaran karena masih rendahnya pengawasan dan keamanan disana. Racun yang muncul dalam termos ini begitu berbahaya buat tubuh karen

Bebas rokok merupakan salah satu cara hidup sehat. Banyak para perokok yang mulai menyadari hal ini, sehingga mereka berupaya melepaskan diri dari kecanduan merokok. Salah satu cara menghilangkan rasa ingin merokok yang sering dilakukan adalah dengan menggunakan obat-obatan tertentu. Padahal, sampai saat ini belum ada bukti medis terpercaya yang membuktikan hal itu. Sebenarnya, cara menghilangkan rasa ingin merokok terkait erat dengan niat dan tekad yang kuat untuk itu. Penggunaan obat-obatan hanya dimaksudkan untuk membantu mengatasi efek yang seringkali muncul akibat berhenti merokok, seperti pusing, rasa kurang nyaman, mulut terasa pahit, dan yang lainnya. Bagi Anda yang ingin berhenti merokok, di bawah ini akan saya sebutkan 3 cara menghilangkan rasa ingin merokok yang bisa Anda lakukan. Percayalah, jika Anda mengikuti 3 cara yang akan saya sebutkan, Anda bisa melepaskan diri dari kebiasaan buruk merokok. 1. Tahu alasan berhenti merokok Mengetahui alasan utama mengap

Serajin dan seaktif apapun seseorang, rasa malas terkadang tetap menghampiri. Lantas bagaimana kalau rasa malas bekerja menimpa Anda? Tentu harus dilawan bukan? Nah, untuk mengatasi hal tersebut, di bawah ini akan saya sebutkan cara menghilangkan rasa malas bekerja. 1. Miliki motivasi dalam bekerja Seberat apapun pekerjaan yang akan Anda kerjakan, akan terasa ringan jika Anda memiliki motivasi dalam bekerja. Ini adalah salah satu cara menghilangkan rasa malas bekerja yang sangat efektif. Banyak hal yang bisa Anda jadikan motivasi, salah satunya adalah keinginan untuk memberikan hidup yang lebih baik bagi keluarga Anda. 2. Pilihlah pekerjaan yang sesuai minat Anda Selain memiliki motivasi dalam bekerja, memilih pekerjaan yang sesuai dengan minat Anda juga merupakan salah satu cara menghilangkan rasa malas bekerja yang sangat efektif. Sebaiknya Anda tidak memaksakan diri untuk terus melakukan pekerjaan yang bertentangan dengan minat Anda, karena akan mengakibatkan Anda kurang professi

Bagi seorang anak terlebih lagi pelajar rasa malas memang kerap kali menghampiri. Malas sendiri memang merupakan musuh terbesar bagi semua pelajar. Namun, sebenarnya rasa malas ini sendiri dapat dihilangkan secara perlahan. Banyak orang yang berpendapat bahwa malas ini muncul karena belajar merupakan hal yang membosankan atau banyak hal yang lebih menarik daripada belajar. Memiliki seorang anak yang susah untuk belajar tentu saja memusingkan, terlebih lagi jika anak tersebut memang tertarik pada hal lain. Ada beberapa cara menghilangkan rasa malas belajar yang biasanya menyerang anak, dan cara ini sendiri dapat diterapkan para orang tua untuk membuat anak dapat tertarik dengan kegiatan belajar. Cara menghilangkan rasa malas belajar yang pertama adalah dengan membuat kegiatan belajar menjadi menarik. Dalam artian membuat belajar terasa menyenangkan seperti bermain. Contohnya adalah dengan menyediakan beberapa alat bermain yang beredukasi. Mainan edukasi sendiri sangatlah banyak, sepe

Harus diketahui oleh kita semua bahwa tubuh kita mesti ada di pH yang normal karena pH yang rendah bisa berpengaruh bagi kesehatan tubuh. Dampaknya seseorang bisa mengalami masalah tidur, tubuh lelah, pencernaan yang kurang lancar dan gangguan kesehatan lainnya. Biasanya pH tubuh yang ideal berada pada angka 7,35. Kadar pH yang rendah dari 7 dianggap asam dan bila di atas 7 termasuk basa. Bahayanya, jika tubuh memiliki pH terlalu basa atau terlalu asam, maka kerja organ tubuh dan metabolisme akan bermasalah. Diberitakan dari The Health Site, agar pH asam bisa ideal maka makanlah makanan yang bisa membentuk basa. Rasio harian makanan wajib 80% untuk makanan pembentuk alkali dan 20% makanan pembentuk asam. Pada umumnya, makanan pembentuk asam diantaranya adalah teh, susu, kopi, gula, garam, daging, soda dan tepung olahan. Sebaliknya, untuk makanan pembentuk basa adalah buah dan sayuran, contoh wortel, brokoli, sayuran laut, bawang, melon, bit, daun bawang, dan mangga. Berdasa