Blog MR

Mengkonsumsi makanan yang berlebihan memang tidak dianjurkan, selain mampu menyebabkan obesitas tentunya juga membuka jalan masuk gejala-gejala penyakit kronis lainnya. Banyak sekali orang yang tidak meyadari, bahwa sejatinya mereka sudah mengkonsumsi makanan secara berlebihan. Menurut Medical Daily ada beberapa tips mencegah perilaku makan berlebihan yang dapat Anda hindari demi menjaga kesehatan serta kelangsungan hidup. Selain itu, dengan mengatur pola makan cukup juga akan membuat berat badan kita menjadi lebih ideal. Nah bagi yang penasaran langsung saja simak tipsnya berikut ini. 1. Menurunkan kecepatan makan Menurut seorang ilmuwan bernama Dr Amanda Foti seorang pakar diet dari Selvera Meight Management Program mengatakan bahwa mengkonsumsi makanan secara tergesa-gesa akan menyebabkan otak menjadi tidak sadar bahwa Anda telah makan secara berlebihan, padahal otak membutuhkan waktu 20 menit untuk memunculkan reaksi kenyang. 2. Jangan melewatkan sarapan Kini puasa

Memiliki berat badan yang ideal tentunya merupakan dambaan bagi setiap orang. Banyak yang rela melakukan apapun demi mendapatkan badan langsing guna menunjang penampilan. Namun dari sekian upaya membakar lemak, ada beberapa tips membakar lemak sambil tertidur yang bisa Anda coba. Menurut The Health Site ada beberapa cara mudah membakar lemak sambil tertidur yang mampu membakar timbunan lemak dan kalori pada tubuh Anda. Penasaran apa saja tips membakar lemak sambil tidur yang membuat berat badan ideal? Berikut adalah ulasannya untuk Anda. 1. Minum Teh hijau sebelum tidur Mengkonsumsi teh hijau sebelum tidur disinyalir mampu membakar kalori hingga 3,5 kali dari biasanya berkat kandungan flavonoid yang mampu meningkatkan metabolisme tubuh. Selain itu meminum teh hijau ini juga dipercaya mampu mencegah terjadinya insomnia. 2. Mandi air dingin sebelum tidur Selain menghilangkan bakteri dan kuman yang menempel setelah beraktivitas, mandi menggunakan air dingin sebelum tidur disinyali

Seiring perkembangan zaman membuat banyak orang memiliki ketergantungan yang intens terhadap media sosial. Pasalnya tak sedikit orang yang lebih meluangkan banyak waktunya untuk menggunakan sosial media daripada berinteraksi dengan lingkungan sekitar. Meskipun kini media sosial banyak membantu untuk menggali informasi serta ide-ide yang potensial, namun di balik kecanggihannya media sosial juga menyimpan banyak sekali dampak negatif yang tak ubahnya seperti candu narkoba. Dilansir dari Medical Daily mengungkapkan bahwa bersentuhan secara terus menerus dengan media sosial memiliki pengaruh yang besar terhadap stimulus otak. Seperti misalnya tatkala ada sebuah notifikasi yang masuk, maka otak secara sigap akan langsung meresponnya. Tak hanya itu, dampak buruk dari penggunaan sosial media ini juga mampu membuat penggunanya kecanduan seperti para gembong judi. Kebiasaan ini secara tidak langsung mampu menurunkan psikologis hingga menghambat stimulus pada otak seseorang sehingga membuat

Ada beberapa hal yang membuat banyak orang tidak sadar bahwa kegiatan yang dilakukan tersebut mampu mendorong kedalam kegiatan konsumtif yang membuat uang cepat habis. Oleh sebab itu, menyadarkan diri dengan cara menimbang dan mengingat-ingat barang yang dibutuhkan, menjadi cara paling ampuh untuk menghindari sifat boros. Dilansir dari Lifehack bahwa cara tersebut mampu mendorong seseorang untuk merevaluasi gaya pengeluarannya, sehingga mereka lebih cenderung membeli barang-barang yang hanya di butuhkan saja. Nah ada beberapa kebiasaan buruk yang tidak disadari banyak orang, bahwa sejatinya kegiatan tersebut mampu membangun sifat boros. Lantas apa saja kebiasan sepele yang membuat uang cepat habis tanpa disadari banyak orang? Berikut ulasannya untuk Anda. 1. Membeli barang murah Kebiasaan mengincar barang murah tanpa mengindahkan kualitas merupakan salah satu kebiasaan boros yang tidak disadari banyak orang. Membeli barang mahal namun awet lebih baik di banding membeli barang murah

Banyak orang yang memilih cotton bud sebagai sarana untuk membersihkan telinganya. Namun tahukah Anda bahwa di balik kenikmatan membersihkan telinga menggunakan cutton bud terselip beberapa dampak negatif yang membahayakan telinga. Dilansir dari Health Me Up ada beberapa dampak negatif yang terjadi akibat sering membersihkan telinga dengan cara mengorek menggunakan cotton bud. Penasaran apa saja bahaya mengorek telinga memakai cutton bud? Berikut adalah beberapa risiko yang harus diwaspadai ketika Anda melakukannya. Inilah Bahaya Mengorek Telinga Menggunakan Cotton Bud 1. Cutton Bud mampu merusak telinga Kegiatan mengorek telinga menggunakan cotton bud bukanlah solusi terbaik guna membersihkan kotoran telinga. Pasalnya selain menambah bakteri penggunaan cutton bud ini justru akan semakin mendorong kotoran di telinga semakin masuk ke dalam. Bahkan jikalau kegiatan ini dilakukan secara terus menerus dikhawatirkan akan menyentuh dan menggesek gendang telinga yang notabene bagian

Wajib bagi setiap dari kita untuk menjaga diri dari rasa ujub dan mengetahui cara menghilangkan rasa ujub (merasa bangga dengan diri sendiri) tersebut. Sebab, ujub ini merupakan penyakit hati yang bertentangan dengan sifat rendah diri, padahal Allah Azza Wajalla berfirman tentang hamba-hamba-Nya yang memiliki sifat rendah diri. وَعِبَادُ الرَّحْمَٰنِ الَّذِينَ يَمْشُونَ عَلَى الْأَرْضِ هَوْنًا وَإِذَا خَاطَبَهُمُ الْجَاهِلُونَ قَالُوا سَلَامًا “Dan hamba-hamba Tuhan yang Maha Penyayang itu (ialah) orang-orang yang berjalan di atas bumi dengan rendah hati dan apabila orang-orang jahil menyapa mereka, mereka mengucapkan kata-kata (yang mengandung) keselamatan.” (Al-Furqon : 63) Rasa ujub adalah perangai yang tercela namun menimpa banyak orang. Rasa ujub ini menyebabkan seorang hamba berpaling dari bersyukur kepada Allah dan menjadi kagum dengan diri sendiri, serta menyebabkannya tidak memuji Allah tapi malah memuji diri sendiri. Oleh karena itu, penting bagi setiap dari kita untuk men

Sangat penting bagi seorang muslim untuk mengetahui cara menghilangkan rasa riya'. Sebab riya' lawan dari ikhlas, sedangkan Allah tidak akan menerima amalan apapun yang tidak dilandasi dengan ikhlas. Allah Subhanahu Wa Ta’al berfirman : وَمَا أُمِرُوا إِلَّا لِيَعْبُدُوا اللَّهَ مُخْلِصِينَ لَهُ الدِّينَ “Dan tidaklah mereka diperintahkan kecuali untuk beribadah hanya kepada Allah, dalam keadaan mengikhlaskan agama (amalan) bagi-Nya…” (Al Bayyina : 5). Ikhlas adalah memaksudkan pada amalannya semata-mata untuk pahala dari Allah, sedangkan riya' adalah melakukan amalan karena ingin dilihat dan dipuji oleh manusia. Riya' merupakan kemungkaran dan syirik kecil. Nabi Shallallahu Alaihi Wasallam bersabda : أخوف ما أخاف عليكم الشرك اﻷصغر، فسئل عنه، فقال: الرياء “Yang paling aku takutkan menimpa kalian adalah syirik kecil. Maka beliau ditanya tentang syirik kecil, maka beliau menjawab ‘riya’.” (Diriwayatkan oleh Ahmad). Seorang mukmin wajib untuk menjaga dirinya dari riya&#

Rasa bersalah yang melanda seseorang umumnya disebabkan karena kesalahan dan ketergelinciran yang dilakukannya. Perasaan tersebut wajar dan yang namanya manusia pasti pernah mengalami hal tersebut. Bagi seorang muslim, rasa bersalah yang akan sering melandanya adalah rasa bersalah akibat dosa yang dilakukannya. Sama saja apakah dosa tersebut berkaitan dengan hak Allah atau hak hamba-hamba Allah. Lantas bagaimanakah cara menghilangkan rasa bersalah menurut islam terkait dengan dosa-dosa di atas? Simak jawabannya pada kelanjutan artikel di bawah ini. Cara Menghilangkan Rasa Bersalah Terkait dengan Hak Allah Cara menghilangkan rasa bersalah menurut Islam terkait dengan pelanggaran hak Allah yaitu akibat melakukan dosa dan maksiat adalah dengan cara bertobat dan meminta ampun kepada Allah Azza Wajalla. Perlu diketahui bahwa syarat diterimanya tobat - jika dosa yang dilakukannya antara dirinya dengan Allah - menurut An-Nawawi Rahimahullah dalam kitab Riyadhus Sholihin, pada Bab To

Sebelum saya mulai membahas tentang cara menghilangkan rasa takut menurut Al Quran, perlu diketahui kalau rasa takut termasuk salah satu sifat yang ada pada manusia. Tidak semua rasa takut itu baik dan tidak semua rasa takut itu jelek. Butuh perincian dalam masalah ini. Oleh karena itu, pada artikel kali ini saya akan membahas rincian rasa takut dan cara menghilangkan rasa takut menurut Al Quran sesuai dengan porsi yang benar. Untuk lebih jelasnya, silahkan baca kelanjutan artikel di bawah ini. 1. Takut yang merupakan tabiat manusia Takut jenis ini merupakan tabiat manusia. Contohnya rasa takut terhadap binatang buas, rasa takut terbakar, rasa takut jatuh dari ketinggian, dan lain-lain. Rasa takut seperti ini masih wajar, selama tidak berlebihan dan tidak kuat bercokol di hati. Allah Subhanahu Wa Ta’ala berfirman :  الَّذِينَ قَالَ لَهُمُ النَّاسُ إِنَّ النَّاسَ قَدْ جَمَعُوا لَكُمْ فَاخْشَوْهُمْ فَزَادَهُمْ إِيمَانًا وَقَالُوا حَسْبُنَا اللَّهُ وَنِعْمَ الْوَكِيلُ “(yaitu) orang-or

Sebelum saya membagikan tips dan cara menghilangkan rasa marah, saya ingin mengingatkan kalau rasa marah merupakan tabiat manusia. Pada kondisi tertentu, marah justru membawa kebaikan. Misalnya, marah ketika keluarga kita tidak melaksanakan kewajibannya kepada Allah, marah ketika karyawan kita tidak menyelesaikan pekerjaannya, atau marah ketika anak kita melakukan hal yang bisa membahayakan dirinya. Nabi kita Muhammad Shallallahu Alahi Wasallam adalah hamba Allah yang paling lembut dan paling bagus akhlaknya. Bersamaan dengan itu, beliau Shallallahu Alaihi Wasallam marah ketika syariat Allah dilanggar. Kemarahan beliau ketika itu diketahui dan terlihat jelas dalam pandangan orang-orang di sekeliling beliau Shallallahu Alaihi Wasallam. Jelasnya, marah dalam kondisi tertentu merupakan hal yang wajar bahkan kebaikan. Marah yang terlarang dan tercela adalah marah yang berlebihan dan tidak pada tempatnya. Selalu marah bahkan dalam perkara kecil dan sepele sekalipun. Orang yang memiliki s

Hasad atau dengki merupakan sifat yang sangat tercela di dalam Islam. Bagi seorang muslim, hasad merupakan kotoran yang mengotori hati dan harus dihilangkan. Oleh karena itu, sangat penting bagi kita untuk mengetahui cara menghilangkan rasa hasad. Sifat hasad berarti menginginkan agar kenikmatan yang ada pada orang lain hilang. Tidak heran jika Allah dan Rasul-Nya sangat mencela perbuatan hasad. Bahkan Nabi Shallallahu Alaihi Wasallam menegaskan dalam sebuah hadts kalau hasad itu akan memakan kebaikan sebagaimana api membakar kayu bakar. Dalam kehidupan bermasyarakat, sifat hasad dapat merusak persaudaraan dan menimbulkan perpecahan dan permusuhan di kalangan masyarakat. Oleh karena itu, sifat ini harus dihilangkan dengan menerapkan tips dan cara menghilangkan rasa hasad pada artikel kali ini. 3 Cara Menghilangkan Rasa Hasad Paling Efektif 1. Perbanyak bersyukur Salah satu cara menghilangkan rasa hasad adalah dengan banyak bersyukur kepada Allah Azza Wajalla atas nikmat yang dibe

Sifat egois sudah merupakan tabiat manusia. Hampir tidak ada orang yang bisa lepas dari sifat ini. Hanya saja, kadar egois pada setiap orang saling berbeda, ada yang sedikit dan ada yang banyak. Ketika menjalin hubungan, sifat egois tidak bagus dan cenderung merugikan. Oleh karena itu, bagi Anda yang ingin menghilangkan sifat jelek ini, sebaiknya Anda membaca 3 cara menghilangkan rasa egois yang akan saya bagikan di bawah ini. 1. Cari tahu penyebabnya Salah satu cara menghilangkan rasa egois yang sangat penting adalah mencari tahu penyebab datangnya sifat egois tersebut. Terkadang sifat egois secara tidak langsung tertanam sewaktu kecil akibat tidak pernah mendapatkan teguran ketika melakukan kesalahan, atau meskipun salah tetap dibela oleh orang tua. Ketika sifat ini terbawa sampai besar, menyebabkan munculnya rasa egois karena tidak pernah mau disalahkan dan tidak pernah mau mengalah. Jika penyebab rasa egois sudah diketahui, maka menghilangkannya jadi lebih mudah. 2. Bersedia men

Di Indonesia, prostitusi dianggap sebuah hal yang tabu bagi masyarakat. Hal itu bukanlah tanpa sebab, karena budaya seks bebas tidak cocok dengan kebudayaan yang ada di negara timur, selain itu prostitusi nyatanya lebih banyak berefek negatif. Dampak baik dari prostitusi hanya sebagian kecil saja yaitu untuk pelakunya, namun coba lihat dampak buruknya yang sangat luas dan rumit dari adanya prostitusi. Dari sisi ekonomi, adanya prostitusi menjadi salah satu komponen peningkatan perekonomian di sebuah wilayah. Prostitusi dianggap sebagai cara cepat untuk mendapatkan uang yang sejatinya untuk memenuhi berbagai keperluan hidup bagi pelakuknya yang biasanya berpendidikan rendah dan kesulitan dalam mendapatkan pekerjaan yang baik dan halal. Di sisi lain, sudah banyak yang tahu bahwa praktik prostitusi ini dapat merusak nilai dari kesehatan masyarakat yakni tersebar luasnya penyakit menular seks. Penyakit tersebut adalah herpes, gonore, sifilis sampai HIV/AIDS. Tentunya penyakit itu begit

Bantal adalah benda yang dipakai rutin setiap hari tapi masih saja ada yang mengabaikan dampaknya. Hal yang biasanya tidak dipedulikan yakni kebersihan bantal yang setiap hari dipakai untuk tidur. Tidak sedikit orang yang enggan mencuci atau mengganti bantal mereka secara teratur. Faktanya, di dalam bantal mungkin saja ada berbagai bakteri dan parasti yang sangat berbahaya untuk kesehatan. Pemakaian bantal setiap hari dapat menyebabkan terserapnya kotoran, minyak serta sel kulit mati yang berasal dari wajah dan tubuh Anda. Bila diabaikan terus, maka membuat mereka akan tertimbun banyak dan menimbulkan tungau debu di sana. Semakin bertambah banyaknya tungau di bantal Anda bisa berakibat pada problem yang tidak bisa dianggap biasa saja. Hal ini bisa menimbulkan reaksi tak nyaman pada orang yang alergi pada bakteri. Dilansir dari Huffington Post, Mark R. Neustrom, seorang ahli kesehatan yang berasal dari Kansas City Allergy and Asthma Associates menyatakan kurang lebih 66% orang mempun

Apakah Anda tahu bahwa jadwal kerja yang dijalani sebagai karyawan sangat berdampak terhadap kesehatan? Tentu saja ya, karena ini tidak cuma terjadi kaitannya pada lama jam kerja tapi saat Anda bekerja. Dikutip dari Medical Daily, jam kerja tak biasa semisal jam kantor secara umum bisa mengakibatkan gangguan lebih banyak. Menurut berbagai riset, ternyata beberapa gangguan bisa saja dialami oleh orang yang bekerja pada jam kerja tidak umum ini. Untuk lebih jelas, berikut 4 risiko penyakit yang bisa saja terjadi saat orang bekerja di malam hari. 1. Tidur menjadi berkurang Problem tidur yang kurang adalah satu hal yang tentunya dirasakan oleh orang yang bekerja di malam hari. Sebuah riset oleh University of Lowa di tahun 2012 mendapatkan bahwa polisi yang bertugas di malam hari 14 kali lebih tinggi risikonya tidak memperoleh tidur yang cukup ketimbang orang yang bekerja di siang hari. Berdasar pada fakta itu, sekitar 44% polisi yang bertugas malam hari mempunyai tidur yang rendah kuali

Kesemutan merupakan gangguan fisik yang terjadi akibat tekanan yang cukup lama menimpa saraf, sehingga suplai darah dalam tubuh berkurang dan dehidrasi. Kesemutan menimbulkan sensasi kebas, mati rasa, serta panas seperti tertusuk-tusuk jarum. Kondisi  ini bisa dirasakan dimana saja pada anggota tubuh, terutama tangan dan kaki. The National Institute of Neurological Disorders and Stroke menegaskan kalau hampir setiap orang pernah mengalami kesemutan, yang diakibatkan duduk terlalu lama atau saat tidur. Dalam ilmu medis kesemutan jenis ini disebut paresthesia temporer dan akan hilang sendiri setelah penekanan saraf dihilangkan. Hal ini berbeda dengan kesemutan yang disebabkan oleh penyakit dalam tubuh atau disebut paresthesia kronis. Kesemutan terjadi hilang timbul tanpa terjadi penekanan saraf. Paresthesia kronis ini bisa disebabkan gangguan pada saraf, infeksi, diabetes, atau kekurangan vitamin B. Kesemutan menyebabkan penderitanya terganggu dan merasa kurang nyaman. Oleh karena i

Tidak sepantasnya bagi seorang muslim untuk malas menghafal Al Qur’an. Sebab, bagaimana mungkin dia bisa menjadikan Al Quran sebagai pedoman hidup jika malas menghafalnya. Selain itu, membaca dan menghafal Al Quran juga menyebabkan dada menjadi lapang, jiwa menjadi tentram, serta mendapatkan pahala yang besar dari Allah Subhanahu Wa Ta’ala. Bagi Anda yang akhir-akhir ini merasakan semangat menghafal Al Qur’an mulai menurun, sebaiknya Anda mengikuti cara menghilangkan rasa malas menghafal Al Qur'an yang saya bagikan kali ini. 1.Niat yang ikhlas Setiap amalan tergantung dengan niatnya. Termasuk ketika menghafal  Al Qur’an, Anda harus senantiasa menjaga agar niat Anda ikhlas dalam melakukannya. Ini merupakan salah satu cara menghilangkan rasa malas menghafal Al Qur'an. Adanya tendensi dan niat-niat tertentu yang bertentangan dengan keikhlasan ketika menghafal Al Qur’an secara lambat laun akan memunculkan rasa bosan dan malas membaca Al Qur’an. Oleh karena itu, perhatikan dan ja

Sangat penting bagi setiap muslim yang masih malas mengerjakan sholat lima waktu untuk mengetahui cara menghilangkan rasa malas sholat 5 waktu. Mengapa penting? Karena sholat merupakan rukun kedua dari 5 rukun islam dan merupakan tiang islam sebagaimana yang disebutkan dalam sebuah hadits. Saking besarnya kedudukan sholat dan tingginya nilai sholat di dalam islam, Allah Azza Wajalla memberikan kewajiban sholat lima waktu langsung kepada Muhammad Shallallahu Alaihi Wasallam tanpa melalui perantaraan Jibril Alaihis Salam. Peristiwa ini terjadi ketika Muhammad Shallallahu Alaihi Wasallam di mi’raj kan ke langit ketujuh pada malam Al-Isra’ Wal Mi’raj. Berbeda dengan syariat lainnya yang diturunkan kepada nabi kita Muhammad Shallallahu Alaihi Wasallam melalui perantaraan Jibril Alaihis Salam. Terjadi perselisihan pendapat dikalangan para ulama tentang orang yang meninggalkan sholat lima waktu secara sengaja. Sebagian mengatakan hukumnya dosa besar jika dia meninggalkannya semata-mata kar

Pernah minum obat yang rasanya pahit? Obat apapun berbentuk tablet, pil, kapsul atau puyer biasanya ada rasa pahit. Tidak jarang orang akan susah menelannya. Sebagian orang akan melakukan cara mudah dengan memakannya dengan buah pisang atau minuman dengan rasa manis, yakni susu, jus kemasan atau teh. Ternyata tindakan ini sudah sejak lama dilakukan oleh banyak orang terlebih untuk orang yang tidak suka dengan rasa pahit obat yang akan dikonsumsi. Dengan itu obat yang terasa pahit bisa dikurangi atau lenyap saat dimakan. Mengubah air putih dengan minuman dengan rasa tertentu sudah banyak dilakukan khususnya bagi anak-anak yang mulai pertama kali minum obat. Tapi perlu diketahui bahwa meninggalkan air putih dengan minuman dengan rasa misalnya jus berdampak negatif bagi kesehatan. Dikutip dari indiatimes.com, sebuah riset menyatakan bahwa bila Anda minum obat menggunakan jus jeruk dapat membuat efek samping tak terkira contohnya pendarahan pada sistem pencernaan. Berdasarkan penjelasa

Minum air es adalah hal yang tentunya disukai banyak orang karena bisa membuat segar saat udara sedang panas. Di sisi lain, minuman dingin ini tetap bisa membuat orang meminumnya meski udara dalam kondisi dingin. Minuman es memang terasa segar, tapi dibalik itu Anda harus waspada saat meminumnya terlalu banyak dan sering. Berdasarkan berita dari The Health Site, berikut ini ada berbagai gangguan tubuh yang bisa saja dialami akibat terlalu sering minum air es. Yuk simak penjelasannya. 1. Sistem pencernaan jadi bermasalah Tahukah Anda jika meminum air es atau dingin bisa menghambat proses pencernaan makanan? Itu disebabkan oleh air es yang membuat pembuluh darah jadi mengecil atau sempit. Saat tubuh perlu waktu sangat banyak untuk melakukan proses pencernaan makanan, nutrisi pun cepat habis dan lenyap sebelum dapat terserap oleh tubuh. 2. Merampas nutrisi Tubuh dengan suhu normal biasanya 37 derajat celsius dan saat Anda mengonsumsi air es, maka tubuh mesti memerlukan tambahan energi